Οι ιδιοκτήτες σκύλων γνωρίζουν ήδη ότι τα οφέλη από την κατοχή ενός σκύλου είναι πολλά (ξεκινώντας από όλο αυτό τον «καλύτερο φίλο του ανθρώπου», το να σε αγαπά άνευ όρων). Αλλά ίσως υπάρχει ένας ισχυρισμός που βρίσκεται στην κορυφή της λίστας.
Έρευνες δείχνουν ότι το να είσαι ιδιοκτήτης σκύλου μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο. Από τα οφέλη για την υγεία από τις καθημερινές βόλτες μέχρι την αίσθηση του νοήματος που μπορεί να φέρει ένας σκύλος στο σπίτι σας, η ανατροφή των κατοικίδιων ζώων μπορεί να είναι ένα συστατικό για μια μακρά και ουσιαστική ζωή.
Εδώ είναι μερικοί από τους κύριους λόγους που το να είσαι ιδιοκτήτης σκύλου μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σου:
Οι ιδιοκτήτες σκύλων ζουν περισσότερο λόγω της αύξησης της φυσικής δραστηριότητας
Σε μια μελέτη του 2019 από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, οι ερευνητές συνέδεσαν το να έχεις σκύλο με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Μελετώντας τους ιδιοκτήτες σκύλων (πάνω από 3 εκατομμύρια, στην πραγματικότητα) σε 10 μελέτες κατά τη διάρκεια 70 ετών, η μελέτη αποκάλυψε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων ζούσαν μεγαλύτερη και πιο υγιή ζωή από τους εκείνους που δεν είχαν σκύλο.
Η ιδιοκτησία ενός σκύλου αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα και μειώνει την παχυσαρκία. Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική σωματική δραστηριότητα που βελτιώνει την υγεία και βοηθά τους ανθρώπους στην πρόληψη ή τη διαχείριση παθήσεων υγείας όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. Επιπλέον, βελτιώνει τη διάθεση, την ισορροπία και τον συντονισμό. Οι ιδιοκτήτες σκύλων είναι πιο πιθανό να κάνουν περισσότερο από την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα σωματικής δραστηριότητας μέσω του περπατήματος.
Η ιδιοκτησία ενός σκύλου μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία
Οι σκύλοι έχουν τη μοναδική ικανότητα να μειώνουν το καθημερινό άγχος. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από το Journal of the Royal Society of Medicine το 1991, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με σκύλους ανέφεραν σημαντική μείωση σε μικροπροβλήματα υγείας μέσα στους πρώτους 10 μήνες από την ιδιότητα του γονέα σκύλου.
Η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της ικανοποίησης από τη ζωή και έχει αποδειχθεί ότι η ύπαρξη ενός σκύλου βοηθά στη μείωση του άγχους και της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης.
Η ηρεμιστική επίδραση και ο βαθύς δεσμός μεταξύ του σκύλου και του ανθρώπου του μπορεί να αναφέρεται ως κοινωνική αναγνώριση, η οποία είναι η διαδικασία αναγνώρισης ενός άλλου όντος ως κάποιου σημαντικού και σημαντικού για εσάς. Οι κοινωνικοί μας δεσμοί, οι οποίοι αυξάνονται όταν αλληλεπιδρούμε με άλλους ενώ βγαίνουμε βόλτα με τον σκύλο, παίζουν σημαντικό ρόλο στην ψυχική μας υγεία, εκτός από τη σωματική και συναισθηματική μας ευεξία.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κοινωνική αλληλεπίδραση μεταξύ των ανθρώπων και των σκύλων τους αυξάνει τα επίπεδα των ενδορφινών και της ορμόνης ωκυτοκίνης, γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης».
Το χάιδεμα ενός σκύλου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση
Σε μια μελέτη της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής που αποτελείται από 60 προπτυχιακούς φοιτητές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η απλή πράξη του χαϊδεύματος ενός σκύλου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση (ΑΠ). Η μελέτη αποκάλυψε ότι «τα επίπεδα ΑΠ των υποκειμένων ήταν χαμηλότερα κατά τη διάρκεια του χάιδεμα του σκύλου, υψηλότερα όταν μιλούσαν με τον σκύλο και υψηλότερα όταν μιλούσαν στον πειραματιστή».
Αυτά είναι σπουδαία νέα, καθώς η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τις αρτηρίες και να οδηγήσει σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Η απλή πράξη του χαϊδεύματος ενός σκύλου μπορεί να μειώσει το άγχος και να καταπολεμήσει αυτά τα προβλήματα υγείας.
Τα σκυλιά μας δίνουν μια αίσθηση νοήματος και σύνδεσης με τους άλλους
Η ανάγκη να νοιάζεσαι και να είσαι υπεύθυνος για ένα άλλο ον προσφέρει έναν λόγο και μια αίσθηση σκοπού για να σηκώνεσαι κάθε μέρα. Και το αίσθημα της σύνδεσης με τον σκύλο σας, το οποίο με τη σειρά του σας βοηθά να συνδεθείτε με τους άλλους, μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική και σωματική υγεία.
Μια μελέτη το 2013 για την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής διαπίστωσε ότι η κοινωνική υποστήριξη ως αποτέλεσμα των καθημερινών βόλτων με τον σκύλο σας ήταν απαραίτητη για την ευημερία του ιδιοκτήτη του σκύλου.
Τελικά, είναι ξεκάθαρο ότι το να είσαι ιδιοκτήτης σκύλου μπορεί να έχει πραγματικό και θετικό αντίκτυπο στη ζωή μας, ειδικά σε περιόδους μεγάλης αβεβαιότητας.
Μελέτες
Διαβάστε επίσης...
Το Φως Του Ήλιου, Η Υγρασία Και Η Ζέστη Αποδυναμώνουν Τον Ιό Σύμφωνα Με Επιστημονική Έρευνα
Ο κορωνοϊός αποδυναμώνεται πιο γρήγορα όταν εκτίθεται στον ήλιο, τη ζέστη και την υγρασία ;
Περισσότερα
Δεν υπάρχει χρόνος για άσκηση; Αυτές οι καθημερινές δραστηριότητες προστατεύουν την καρδιά σας
H ενσωμάτωση περισσότερης κίνησης στην ημέρα σας μπορεί να ωφελήσει όλους σύμφωνα με νέα έρευνα
Περισσότερα
