Τζίνσενγκ στη ρουτίνα του δέρματός σας: Ποια είναι τα οφέλη;

by Επιστημονική Ομ...

Το τζίνσενγκ είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ασιατική ιατρική. Προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι το ginseng μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος και να μειώσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Το τζίνσενγκ μπορεί να είναι ένα άλλο συμπλήρωμα που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε υγιές, λαμπερό δέρμα. Μάθετε πώς το ginseng μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας και πώς να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Τι είναι το τζίνσενγκ;

Το τζίνσενγκ είναι μια ρίζα που μοιάζει με κλαδί με μίσχο που φέρει δύο έως πέντε στρόβιλους και οδοντωτές άκρες. Το φυτό ανήκει στην οικογένεια Araliaceae και είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία ασθενειών στις χώρες της Ανατολικής Ασίας. Υπάρχουν πολλά είδη ginseng.
Ασιατικό Τζίνσενγκ. Το γενικό του όνομα, Panax ginseng, είναι εγγενές στην ανατολική Κίνα και την Κορέα. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική θα χρησιμοποιούσε τη ρίζα του φυτού για να θεραπεύσει προβλήματα υγείας. Οι μελέτες αναφέρουν ότι το ασιατικό ginseng ενισχύει και ρυθμίζει τις σωματικές λειτουργίες.

Αμερικανικό Τζίνσενγκ. Το Panax quinquefolius, ή αμερικανικό ginseng, είναι εγγενές στη Βόρεια Αμερική. Το ασιατικό και το αμερικανικό ginseng έχουν παρόμοια χημικά συστατικά. Και τα δύο περιέχουν ginsenosides. Ένα στοιχείο του ginseng που οι ερευνητές πιστεύουν ότι δίνει τα φαρμακευτικά του οφέλη.
Σιβηρικό τζίνσενγκ. Το Siberian ginseng, γνωστό και ως Eleutherococcus senticosus, είναι εγγενές στην Κίνα και τη Ρωσία. Το Siberian ginseng περιέχει διαφορετικά συστατικά από το ασιατικό και το αμερικανικό ginseng. Το δραστικό συστατικό του είναι οι ελευθεροσίδες. Η παραδοσιακή χρήση του Σιβηρικού τζίνσενγκ ήταν για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης.

Η έρευνα δείχνει ότι το κόκκινο τζίνσενγκ είναι το πιο αποτελεσματικό. Το κόκκινο τζίνσενγκ έχει περίοδο καλλιέργειας πάνω από έξι χρόνια. Σε σύγκριση με το φρέσκο και το λευκό ginseng, έχει υψηλότερο φυσικό αποτέλεσμα με λιγότερες παρενέργειες.

Οφέλη για την υγεία του τζίνσενγκ.

Μελέτες δείχνουν ότι τα άνθη, τα φύλλα και οι καρποί του ginseng είναι εξίσου αποτελεσματικά με τη ρίζα. Πολλές περιπτωσιολογικές μελέτες μοιράζονται τα οφέλη για την υγεία του ginseng για μια ποικιλία παθήσεων, όπως η κόπωση, η υπεργλυκαιμία, η παχυσαρκία, ο καρκίνος και η φλεγμονή. Μια μελέτη σε ζώα έδειξε ότι το βότανο έχει σταθεροποιητική επίδραση στη συμπεριφορά του στρες. Σε μια άλλη μελέτη, τα συστατικά του ginseng ενίσχυσαν τα αμυντικά κύτταρα του σώματος για την καταπολέμηση των όγκων.

Το αμερικανικό και το κορεάτικο τζίνσενγκ μπορούν να τονώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να βοηθήσουν το σώμα να ανταποκριθεί σε μια ασθένεια ή ασθένεια. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ginseng είναι ευεργετικές για χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ατοπική δερματίτιδα, όπου τα εκχυλίσματα ginseng μειώνουν τη φλεγμονή.

Τα οφέλη του ginseng στην περιποίηση της επιδερμίδας

Καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται πιο εμφανές στο δέρμα μας. Γενετικές, περιβαλλοντικοί παράγοντες και ανισορροπίες μπορεί να οδηγήσουν στη γήρανση του δέρματος. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, το ginseng έχει ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα.

Προστασία από τον ήλιο. Η έκθεση στον ήλιο οδηγεί σε πρόωρη γήρανση και βλάβες του δέρματος. Η χρήση κόκκινου ginseng προστατεύει τον φραγμό του δέρματος από τις περιβαλλοντικές απειλές. Επίσης, διατηρεί το κολλαγόνο και την ενυδάτωση.
Μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι συγκεντρώσεις του κορεατικού κόκκινου ginseng μπορούν να επιβραδύνουν την απώλεια κολλαγόνου. Επιπλέον, το ginseng μπορεί να αποκαταστήσει την ελαστικότητα του δέρματος μέσω αλλαγών στη σύνθεση κολλαγόνου. Μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων.
Μείωση της υπερμελάγχρωσης. Το τζίνσενγκ μπορεί να μειώσει την υπερμελάγχρωση. Τα εκχυλίσματα τζίνσενγκ θα μπορούσαν να αναστείλουν ή να μπλοκάρουν το ένζυμο τυροσίνη. Η τυροσίνη είναι ένα ένζυμο που βοηθά στην παραγωγή της μελάγχρωσης του σώματος που ονομάζεται μελανίνη.
Αύξηση της ενυδάτωσης. Το τζίνσενγκ βοηθά στη μείωση της διαδερμικής απώλειας νερού (TWL), που συμβαίνει όταν το νερό εξατμίζεται από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα. Μειώνοντας το TWL, το ginseng βοηθά το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία, γεγονός που το κάνει πιο ενυδατωμένο.

Προσθέστε το ginseng στη ρουτίνα του δέρματός σας

Θα βρείτε στοιχεία τζίνσενγκ στην κορεάτικη περιποίηση δέρματος. Πολλά καλλυντικά ενσωματώνουν συστατικά ginseng για τα αποτελέσματα του δέρματος. Τα συστατικά του ginseng είναι διαθέσιμα σε ενυδατικές κρέμες, κρέμες ματιών, απολεπιστικά και πολλά άλλα. Όσο πολλά προϊόντα γίνονται διαθέσιμα, μπορείτε να εξετάσετε τα ακόλουθα καλλυντικά.

Νερό από τζίνσενγκ: Το νερό ρίζας τζίνσενγκ βοηθά στη μείωση της θαμπάδας και των ρυτίδων, στην επιβράδυνση της απώλειας παραγωγής κολλαγόνου και στη διατήρηση της ελαστικότητας. Καταπραΰνει τη φλεγμονή του δέρματος και προσφέρει φυσική λάμψη στο δέρμα. Εφαρμόστε αιθέριο νερό μετά τον καθαρισμό και τη χρήση γραφίτη.

Ορός τζίνσενγκ: Οι οροί προσώπου στοχεύουν σε διαφορετικές ανησυχίες του δέρματος. Με το ginseng εστιάζει στα σημάδια αντιγήρανσης και μελάγχρωσης. Οι οροί περιέχουν άλλα συστατικά, όπως νιασιναμίδη, εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας και βλεννίνη σαλιγκαριού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορούς μετά τον καθαρισμό, την τόνωση ή τη χρήση αιθέριου νερού.

Μάσκες προσώπου με τζίνσενγκ: Σκεφτείτε μια μάσκα προσώπου για όσους χρειάζονται βαθιά ενυδάτωση για να αναζωογονηθεί και να θρέψει το δέρμα. Οι μάσκες προσώπου είναι ωφέλιμες όταν θέλετε να περιποιηθείτε το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε μάσκες προσώπου μία με δύο φορές την εβδομάδα. Διατηρήστε το στο δέρμα για όχι περισσότερο από 20 λεπτά και χτυπήστε την περίσσεια του διαλύματος στο δέρμα για επιπλέον απορρόφηση.

Κατανάλωση τζίνσενγκ

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να καταναλώνετε ginseng, καθώς υπάρχουν πολλές βρώσιμες μορφές. Το τζίνσενγκ είναι αναλώσιμο ως συμπλήρωμα, λάδι και τσάι από βότανα. Θα επωφεληθείτε επίσης από τα οφέλη για την υγεία για άλλες περιοχές του σώματος.

Παρενέργειες και κίνδυνοι

Το τζίνσενγκ είναι καλά ανεκτό από τους περισσότερους τύπους δέρματος. Ωστόσο, είναι ακόμα δυνατό να εμφανιστούν δερματικές αντιδράσεις. Πραγματοποιήστε ένα έμπλαστρο για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμό του δέρματος ή αλλεργικές αντιδράσεις. Οι παρενέργειες της από του στόματος κατανάλωσης τζίνσενγκ μπορεί να περιλαμβάνουν νευρικότητα, αϋπνία και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, το ginseng θα μπορούσε να έχει αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα ή φυτικά συμπληρώματα. Μερικά περιλαμβάνουν την καφεΐνη, το αλκοόλ, τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και τα διαβητικά φάρμακα.

Μιλήστε με τον παροχέα σας πριν ξεκινήσετε ένα φυτικό συμπλήρωμα. Το τζίνσενγκ μπορεί να μειώσει τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος, να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου και να προστατεύσει το δέρμα από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες. Αυτό το ισχυρό βότανο μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας, είτε χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης που περιέχουν ginseng είτε το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Μελέτες