
Αυτό είναι κάτι εντελώς αναληθές. Οι μεσήλικες επιβάλλεται να σηκώνουν βάρη γιατί είναι
καλό για τα οστά και την οστεοπόρωση, αν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση μηνίσκου, αν πάσχετε
απο κοίλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυχενικό.
Τι να προσέξετε!
Αυτό που πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε βάρη είναι τα κιλά που σηκώνετε να
αυξάνονται προοδευτικά και να είναι ανάλογα με την πάθηση και τη φυσική σας κατάσταση.
Πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας, και ο γιατρός σας να βρίσκεται σε συνεννόηση με τον
γυμναστή, ώστε το πρόγραμμα να είναι απόλυτα κατάλληλο για εσάς και την υγεία σας.
Διαβάστε επίσης...

Μικρόβια που τρώνε πλαστικά, νέα επιστημονική ανακάλυψη
Μια από τις πιο κρύες περιοχές της Γης θα μπορούσαν να είναι το κλειδί για το πρόβλημα των απορριμμάτων του πλανήτη
Περισσότερα
Ταινία προσώπου για ρυτίδες: Η νέα τάση, Λειτουργεί πραγματικά;
Μια μέθοδος που περιλαμβάνει την εφαρμογή κολλητικών λωρίδων κατά μήκος των γραμμών και των ρυτίδων
Περισσότερα