Αυτό είναι κάτι εντελώς αναληθές. Οι μεσήλικες επιβάλλεται να σηκώνουν βάρη γιατί είναι
καλό για τα οστά και την οστεοπόρωση, αν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση μηνίσκου, αν πάσχετε
απο κοίλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, αυχενικό.
Τι να προσέξετε!
Αυτό που πρέπει να προσέχετε όταν κάνετε βάρη είναι τα κιλά που σηκώνετε να
αυξάνονται προοδευτικά και να είναι ανάλογα με την πάθηση και τη φυσική σας κατάσταση.
Πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας, και ο γιατρός σας να βρίσκεται σε συνεννόηση με τον
γυμναστή, ώστε το πρόγραμμα να είναι απόλυτα κατάλληλο για εσάς και την υγεία σας.
Διαβάστε επίσης...
ΜΟΥΛΙΑΣΜΑ ΟΣΠΡΙΩΝ, ΟΙ 4 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ
Ξεχάσατε να μουσκέψετε από το βράδυ τα όσπρια;
Περισσότερα
Μουδιάσματα Και Μυρμηγκιάσματα Στα Δάχτυλα; Μήπως Έχετε Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα;
Μουδιάσματα Και Μυρμηγκιάσματα Στα Δάχτυλα; Μήπως Έχετε Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα;, υγεία και γνώση
Περισσότερα
Γιατί να μην χρησιμοποιείτε μπατονέτες για τα αυτιά σας;
Τα αυτιά είναι ένα από τα μέρη του σώματος όπου δίνεται η λιγότερη προσοχή. Ωστόσο,επηρεάζονται και από κακές συνήθειες.
Περισσότερα
