10 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στην επιδερμίδα σας!

Το δέρμα σας είναι ο προστάτης σας απέναντι στις εξωτερικές επιθέσεις του περιβάλλοντος. Είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, το οποίο μάλιστα σαν αδιάβροχο κάλυμμα απομακρύνει ξένους εισβολείς, όπως μικρόβια και ιούς και σας προστατεύει από τις εναλλαγές της θερμοκρασίας και τις ακτίνες του ήλιου. Η επιδερμίδα σας είναι αρκετά σκληρή και μπορείτε να την υποβάλλετε σε πολλές δοκιμασίες.

Υπάρχουν όμως και κάποια πράγματα που πραγματικά μπορούν να την εξασθενήσουν και να την κάνουν να φαίνεται θαμπή και άτονη. Μάθετε ποια είναι εκείνα τα 10 πράγματα στα οποία δεν πρέπει να υποβάλλετε την επιδερμίδα σας.

1. Μη σπάτε τα σπυράκια

Ζουλώντας και σπάζοντας τα σπυράκια δεν τα κάνετε να δείχνουν καλύτερα. Στην πραγματικότητα γίνονταιχειρότερα! Συχνά σκεφτόμαστε ότι αν σπάσουμε το σπυράκι που μόλις βγήκε θα το κάνουμε να φύγει γρήγορα-ειδικά εκείνα που είναι κόκκινα και γεμάτα πύον! Αλλά σκαλίζοντας και πιέζοντας το μόνο που καταφέρνετε είναι να ωθείτε τη φλεγμονή και το πύον στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας και αυτό κάνει τα σπυράκια να πολλαπλασιάζονται και να αφήνουν σημάδια. Αντισταθείτε λοιπόν στον πειρασμό να τα… «ζουλήξετε».

Tip: για να μην αντιμετωπίζετε συχνά πρόβλημα με τα σπυράκια που και τα μαύρα στίγματα κάνετε συχνά καθαρισμό προσώπου.

2. Σολάριουμ

Μπορεί να στεναχωριέστε που χάσατε το μαύρισμα του καλοκαιριού, αλλά μάλλον πρέπει να ξεχάσετε τη λύση του σολάριουμ γιατί καταστρέφει το δέρμα! Έχει αποδειχθεί ότι το σώμα κάτω από τις λάμπες του σολάριουμ δέχεται υπεριώδεις ακτίνες UV οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν εγκαύματα, πρόωρη γήρανση, ακόμα και καρκίνο του δέρματος. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι για τις ομάδες υψηλού κινδύνου με φωτότυπο I II, δηλαδή όσοι έχουν λευκό δέρμα, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά, ανοιχτόχρωμα μάτια, πολλές ή δυσπλαστικές ελιές, ή ιστορικό παθήσεων, όπως για παράδειγμα ο ερυθηματώδης λύκος το σολάριουμ είναι απαγορευτικό. Παράλληλα γυναίκες σε εγκυμοσύνη, πάσχοντες από καρδιαγγειακά ή χρόνια δερματικά προβλήματα, λήπτες φάρμακων (π.χ. αντισυλληπτικά), ή χρηστές φακών επαφής, ας σκεφτούν δυο φορές τη χρήση του.

3. Κάπνισμα; Ποτέ!

Σίγουρα ξέρετε τους κίνδυνους του καπνίσματος, όπως καρκίνος του πνεύμονα, καρδιακές παθήσεις κ.λπ. Έχετε παρατηρήσει όμως ότι οι χρόνιοι καπνιστές έχουν πιο γερασμένο και πιο κιτρινωπό δέρμα από τους συνομήλικους τους και μη καπνιστές; Σύμφωνα με έρευνες δεύτερη αιτία γήρανσης του δέρματος μετά την αλόγιστη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι το κάπνισμα. Σταματήστε λοιπόν το κάπνισμα και ωφελείστε την υγεία σας και το δέρμα σας!

4. Με προσοχή η βιταμίνη Α

Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Α, γνωστή ως ρετινόλη, αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσετε όμορφο και υγιές δέρμα. Μπορείτε να τη βρείτε στο συκώτι, στη μαργαρίνη, στο βούτυρο, στο τυρί και στα αυγά. Θα πρέπει όμως να προσέχετε πολύ την ποσότητα. Έχει αποδειχθεί ότι αν λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα στον οργανισμό. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη έχει καθοριστεί στα 750μγρ.

Tip: τα συμπτώματα της υπερβολικής λήψης βιταμίνης Α είναι: απώλεια όρεξης, ξηρή και κνησμώδης επιδερμίδα, τριχόπτωση, πονοκέφαλοι, ναυτία και εμετοί.

      5. Αποκατάσταση των ουλών;

Μπορεί στην εφηβεία σας ή και αργότερα να υποφέρατε από ακμή, η οποία σας άφησε για…σουβενίρ κάποιες ουλές στο πρόσωπο. Αν σκέφτεστε να προχωρήσετε σε κάποια επέμβαση αποκατάστασης αυτών των ουλών ξανασκεφτείτε το! Θα πρέπει να το συζητήσετε εκτενώς με τον δερματολόγο σας, ο οποίος, και μόνο αυτός, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος (το χρώμα, τη λεπτότητα της επιδερμίδας κ.λπ.) θα σας προτείνει αν μπορείτε να προχωρήσετε σε τέτοια επέμβαση.

6. Προσοχή στις κρέμες με στεροειδή

Έχετε βγάλει εξάνθημα στο πρόσωπο; Τότε σίγουρα ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας έχει δώσει κάποια κορτιζονούχα κρέμα για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα. Μόλις δείτε τα εξανθήματα να εξασθενούν διακόψτε τη χρήση και σε καμία περίπτωση να μην επαλείφετε την κρέμα μόλις δείτε κάτι παρόμοιο. Οι κρέμες με την ισχυρή αυτή σύνθεση μπορούν να δημιουργήσουν ακμή, τριχοφυΐα ή ακόμα και να λεπτύνουν την επιδερμίδα σας.

7. Όταν ξυρίζετε τα πόδια σας…

Αν έχετε ακμή στα πόδια ή είναι συχνά πρησμένα ή απλά έχετε ευαίσθητο δέρμα, τότε τα ξυραφάκια με τις πολλές λεπίδες δεν είναι για εσάς! Αγνοείστε τη μάχη των εταιριών με ξυραφάκια που «αγωνίζονται» ποια θα βάλει περισσότερες λεπίδες σε ένα απλό ξυραφάκι. Σε ένα ευαίσθητο δέρμα οι πολλές και κοφτερές λεπίδες κάνουν το ξύρισμα ίσως πιο κοντά απ’ ότι χρειάζεστε και αυτό μπορεί να ερεθίσει πολύ το δέρμα σας. Για να το αντιμετωπίσετε μην ξυρίζεστε κάθε μέρα, αφήστε να περάσουν 2-3, και χρησιμοποιήστε το απλό ξυραφάκι με τη μία λεπίδα. Το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο!

Tip: μη ξεχάσετε μετά το ξύρισμα να απλώσετε στα πόδια σας την απαραίτητη κρέμα που θα τα ενυδατώσει και θα τα αφήσει απαλά.

8. Άγνωστα προϊόντα; Όχι

Ακούτε για ένα καινούργιο προϊόν που υπόσχεται τόσα που φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό! Και μάλλον είναι. Προσέξτε πάρα πολύ τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπο και το σώμα σας και αποφύγετε:

-όσα υποστηρίζουν ότι έχουν μυστική φόρμουλα και δεν αναγράφονται πουθενά τα συστατικά. Οι επιστήμονες που ανακαλύπτουν «μυστικές φόρμουλες» μοιράζονται με τον κόσμο τις ανακαλύψεις τους

-μοναδικές ανακαλύψεις ή θαυματουργές θεραπείες. Οι μοναδικές ανακαλύψεις δε συμβαίνουν κάθε μέρα και όταν συμβούν πάλι οι ειδικοί το μοιράζονται με τον κόσμο.

- αν είναι βιολογικά προσέξετε πολύ να είναι πιστοποιημένα από αντίστοιχο οργανισμό

Τα καλλυντικά μπορούν να αποβούν πολύ βλαβερά όχι μόνο για το δέρμα σας αλλά ακόμα και για την υγεία σας! Γι’ αυτό καλό θα ήταν να παίρνετε και τη γνώμη του δερματολόγου σας για προϊόντα που σας φαίνονται ύποπτα.

     9. Μην κοιτάζεστε συνεχώς στον καθρέφτη

Αν βρίσκεστε κατά τη διάρκεια θεραπείας για ακμή ή άλλο δερματικό πρόβλημα μην περιμένετε βελτίωση από τη μια μέρα στην άλλη. Τα προβλήματα αυτά χρειάζονται χρόνο και υπομονή για να δείτε αποτελέσματα και φυσικά να εξαφανιστούν. Όταν κοιτάζεστε συνεχώς στον καθρέφτη όμως ψάχνοντας αποτελέσματα και αλλαγές το μόνο που καταφέρνετε είναι να αγχώνεστε και να εντείνετε το πρόβλημα. Κάντε λοιπόν υπομονή και σύντομα θααπαλλαχτείτε.

Tip: Προτιμήστε τα ελαφριά μεικ απ που αφήνουν το δέρμα σας να αναπνέει.

    10. Μην ξεχνάτε το αντηλιακό!

Μπορεί να είναι χειμώνας αλλά οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου ακόμα είναι κοντά μας! Κάθε μέρα, είτε έχει ήλιο είτε έχει συννεφιά θα πρέπει να απλώνετε στο πρόσωπό σας αντηλιακή κρέμα. Με αυτόν τον τρόπο το προστατεύετε από την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος, για τα οποία την ευθύνη έχει η αλόγιστη και απρόσεκτη έκθεση στον ήλιο.

Tip: Αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα μπορείτε να φοράτε την αντηλιακή κρέμα αντί για ενυδατική.