ΤΟ ΛΑΔΙ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

by Επιστημονική Ομ...

Το λάδι αβοκάντο είναι γεμάτο με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες A, D και E. Το εσωτερικό μιας φλούδας αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενυδάτωση του προσώπου. Το λάδι αβοκάντο μπορεί να γίνει μασάζ στο δέρμα, να χρησιμοποιηθεί σε μάσκα προσώπου ή να προστεθεί σε λοσιόν, κρέμες, αφρόλουτρα ή λάδια μπάνιου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα καθημερινά χωρίς αρνητικές επιπτώσεις.

Παρακάτω είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να ωφελήσει το δέρμα.:

Ενυδατώνει και θρέφει

Εκτός από τη βιταμίνη Ε, το έλαιο αβοκάντο περιέχει κάλιο, λεκιθίνη και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να θρέψουν και να ενυδατώσουν το δέρμα. Το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, γνωστό ως επιδερμίδα, απορροφά εύκολα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν επίσης στο σχηματισμό νέου δέρματος.

Ανακουφίζει από τη φλεγμονή από την ψωρίαση και το έκζεμα

Τα αντιοξειδωτικά και οι βιταμίνες στο λάδι αβοκάντο μπορεί να βοηθήσουν στην επούλωση του ξηρού, ερεθισμένου και ξεφλουδισμένου δέρματος που σχετίζεται με το έκζεμα και την ψωρίαση. Ένα άτομο με μια δερματική πάθηση μπορεί να θέλει να δοκιμάσει πρώτα ένα έμπλαστρο δέρματος, για να διασφαλίσει ότι το λάδι δεν προκαλεί ή επιδεινώνει τα συμπτώματά του.

Προλαμβάνει και αντιμετωπίζει την ακμή

Όταν αφεθεί για μικρά χρονικά διαστήματα και ξεπλυθεί με ζεστό νερό, το λάδι αβοκάντο μπορεί να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο χωρίς να αφήνει λιπαρά υπολείμματα. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ακμής. Το έλαιο αβοκάντο έχει επίσης αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας και της φλεγμονής που σχετίζονται με την ακμή.

Επιταχύνει την επούλωση των πληγών

Το λάδι αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει τις πληγές να επουλωθούν πιο γρήγορα. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και το ελαϊκό οξύ στο έλαιο αβοκάντο μπορούν να προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου, η οποία είναι η διαδικασία δημιουργίας νέου συνδετικού ιστού. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα στο έλαιο αβοκάντο βρέθηκε επίσης ότι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους, ωστόσο, για να καθοριστεί εάν το λάδι αβοκάντο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πληγών.

Καταπραϋνει το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο

Τα αντιοξειδωτικά στο λάδι αβοκάντο μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός ηλιακού εγκαύματος. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011, η βιταμίνη Ε, η βήτα καροτίνη, η βιταμίνη D, η πρωτεΐνη, η λεκιθίνη και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα στο λάδι μπορούν να υποστηρίξουν την επούλωση και να καταπραΰνουν το δέρμα. Άλλες μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία.

Μειώνει τα σημάδια γήρανσης

Τα πρώτα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται συνήθως στο δέρμα. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση υγιεινών λιπαρών, όπως αυτά που βρίσκονται στο αβοκάντο, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει την ελαστικότητά του. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη εξετάσει εάν η εφαρμογή λαδιού αβοκάντο στο δέρμα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Βελτιώνει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής

Η εφαρμογή λαδιού αβοκάντο στο τριχωτό της κεφαλής ως μάσκα με ζεστό λάδι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πιτυρίδας και άλλων προβλημάτων που προκαλούνται από ένα ξηρό, ξεφλουδισμένο τριχωτό της κεφαλής. Ένα άτομο με ξηρό τριχωτό της κεφαλής μπορεί να ωφεληθεί από τη χρήση ελαίου αβοκάντο σε μια θεραπεία με ζεστό λάδι. Για να ζεστάνετε το λάδι, ρίξτε 3-5 κουταλιές της σούπας σε ένα μικρό γυάλινο βάζο και τοποθετήστε το βάζο σε μια κατσαρόλα με πρόσφατα βρασμένο νερό.

Κίνδυνοι

Το λάδι αβοκάντο είναι πολύ συμπυκνωμένο και μπορεί να προκαλέσει δερματικές αντιδράσεις. Οι παρενέργειες του ελαίου αβοκάντο είναι σπάνιες. Ο καλύτερος τρόπος για να αποκλείσετε μια αλλεργία είναι να κάνετε ένα patch test. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ελαίου αβοκάντο σε ένα κομμάτι δέρματος στο εσωτερικό του βραχίονα. Εάν δεν εμφανιστεί ερεθισμός σε διάστημα 24 ωρών, το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια σε άλλα μέρη του δέρματος. Όποιος είναι αλλεργικός στο αβοκάντο θα πρέπει να αποφεύγει την επαφή με το έλαιο αβοκάντο.

Μελέτες