Η δίαιτα συνεπάγεται περιορισμούς. Πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε, να μην κάνουμε «παρασπονδίες», να αντισταθούμε σε οτιδήποτε περιλαμβάνει πολλές θερμίδες. Τι ισχύει, όμως, για το αλκοόλ;
Πολλά είδη αλκοόλ είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Για παράδειγμα, η μπύρα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες καθώς 335 ml της αντιστοιχούν σε 12 γραμμάρια υδανθράκων. Επίσης, σε ποτά που περιέχουν συστατικά, όπως ζάχαρη και χυμό για να αποκτήσουν γεύση, εντοπίζονται υψηλές ποσότητες υδατανθράκων. Ενδεικτικά, 113 ml Pina Colada εμπεριέχουν 32 γραμμάρια, ενώ 200 ml Daquiri σε 33 γραμμάρια. Συνεπώς, αυτά τα ποτά, πόσο μάλλον όταν καταναλώνονται τακτικά, δε θα σας βοηθήσουν καθόλου στη δίαιτά σας!
Ωστόσο, υπάρχουν ποτά με λίγους υδατάνθρακες. Τέτοια είναι το κόκκινο και το λευκό κρασί, με 3-4 γραμμάρια υδατανθράκων σε 148 ml. Επίσης, το ρούμι, το ουίσκι, το gin και η βότκα δεν περιέχουν.... σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες, καθώς σε 44 ml τους αναλογούν 0 υδατάνθρακες!
Διαβάστε επίσης...
Τα σημάδια υψηλών οιστρογόνων—και ποιες υποκείμενες καταστάσεις υγείας μπορεί να κρύβει;
Τα οιστρογόνα διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας πολλών οργάνων
Περισσότερα
Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη σας, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η έρευνα βασίζεται σε υπάρχουσες μελέτες που συνδέουν το κακάο και τη μαύρη σοκολάτα με μειωμένο κίνδυνο ασθενειών.
Περισσότερα
