Περιποίηση δέρματος μετά από hangoner

by Επιστημονική Ομ...

Βγήκατε έξω και ήπιατε λίγο πολύ, και τώρα πρέπει να ανανεώσετε το δέρμα σας γρήγορα. Δεν είναι τόσο διασκεδαστικό να ξυπνάς με βαρύ κεφάλι και αφυδατωμένο δέρμα μετά από hangover. Εάν είχατε ποτέ φαγούρα και ξηρό δέρμα μετά το ποτό, είναι σημαντικό να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του αλκοόλ στο δέρμα σας.

Πώς το αλκοόλ επηρεάζει το δέρμα

Όταν το αλκοόλ εισέρχεται στο στομάχι, απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας μέσω του λεπτού εντέρου και της επένδυσης του στομάχου. Αφού το αλκοόλ εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματός σας, το συκώτι σας το διασπά.

Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ έχει ως αποτέλεσμα πιο εμφανείς παρενέργειες, όπως ορατή αφυδάτωση και φλεγμονή. Καθώς το αλκοόλ είναι διουρητικό, αφαιρεί ενεργά το νερό από το σώμα, γεγονός που μειώνει τη στάθμη του νερού του σώματος και προκαλεί αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να αυξήσει την εμφάνιση ρυτίδων, ξηρότητας και χαλάρωσης του δέρματος.
Η αφυδάτωση λόγω του αλκοόλ μπορεί επίσης να διαστέλλει τους πόρους του δέρματός σας. Οι πόροι μπορεί στη συνέχεια να φράξουν με σμήγμα, νεκρά κύτταρα του δέρματος, βακτήρια και σμήγμα που προκαλούν λευκά στίγματα και μαύρα στίγματα. Εάν αυτό αντιμετωπίζεται ανεπαρκώς, μπορεί να συνεχίσει να προκαλεί ακμή. Με συνεχή χρήση, μια μελέτη του 2021 έδειξε ότι η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να εμφανιστεί με κνησμό (φαγούρα στο δέρμα), κνίδωση (κνίδωση) και αλλαγές στα μαλλιά και τα νύχια. Οδηγεί επίσης σε καρκίνο του δέρματος και λοιμώξεις.

Από μελέτες σχετικά με τους τύπους αλκοόλ και την επίδρασή τους στο δέρμα σας, είναι αλήθεια ότι ορισμένα ποτά είναι σίγουρα χειρότερα από άλλα. Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε αλκοόλ τόσο χειρότερες είναι οι επιπτώσεις που θα έχει στο δέρμα σας.

Συμβουλές για τη διαχείριση του δέρματος μετά από hangover

Η αφυδάτωση από το hangover είναι κακό για το δέρμα σας. Μετά την κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας ξηραίνεται. Λοιπόν, πώς μπορείτε να ενυδατώσετε το αφυδατωμένο δέρμα σας από hangover; Εδώ είναι οι κορυφαίες συμβουλές μας για τη φροντίδα του δέρματος για το hangover.

Ενυδάτωση

Η ενυδάτωση είναι πάντα το κλειδί. Το αλκοόλ είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι προκαλεί απώλεια υγρών. Αυτή η απώλεια νερού προκαλεί ξηροδερμία. Ενώ πίνετε έξω, πίνετε νερό ανάμεσα στα ποτά. Επίσης, πιείτε λίγο νερό πριν πάτε για ύπνο και κρατήστε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας σε περίπτωση που ξυπνήσετε διψασμένοι. Θα ωφελήσει πολύ το δέρμα σας και θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος που σχετίζεται με το δέρμα από hangover.

Κάντε ένα μασάζ

Ένα μασάζ προσώπου μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από το hangover δέρμα. Είναι μια καλή τεχνική για να κάνετε το πρόσωπό σας να φαίνεται λίγο πιο ξύπνιο. Για παράδειγμα, η χρήση μιας τεχνικής μασάζ προσώπου με gua sha μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία, να ενθαρρύνει τη λεμφική ροή, να ανακουφίσει την ένταση στους μύες του προσώπου σας και να μειώσει την κατακράτηση νερού. Ένα μασάζ επιτρέπει τη ροή του αίματος στην επιφάνεια και την αύξηση, γεγονός που μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σας να φαίνεται λαμπερή και πιο φωτεινή.

Κάντε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος

Το πόσιμο νερό μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για να νιώσει καλύτερα το δέρμα. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστεί να περιποιηθείτε και το ξηρό δέρμα εξωτερικά. Φροντίστε να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας. Τα προϊόντα με βάση το υαλουρονικό οξύ μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και λείο, και οι οροί σαλικυλικού οξέος μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της ακμής. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα προσώπου που ενυδατώνει για να βοηθήσει το ξηρό δέρμα σας να αισθάνεται καλύτερα.

Κοιμήσου αρκετά

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να είσαι νηφάλιος είναι να κοιμάσαι αρκετά καλά. Μπορείτε να περάσετε την ώρα ενώ το σώμα σας ξεκουράζεται και θεραπεύεται από το ποτό πηγαίνοντας για ύπνο. Επιπλέον, βοηθά το σώμα σας να βγάλει ξανά το αλκοόλ από το σύστημά σας. Φροντίστε λοιπόν να κοιμάστε αρκετά αφού πίνετε πολύ.

Ασκηση

Μπορεί να μην θέλετε να ασκηθείτε μετά από μια βραδινή έξοδο, αλλά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει το δέρμα σας. Φροντίστε πρώτα να πίνετε πολύ νερό, διαφορετικά θα αφυδατωθείτε ακόμη περισσότερο. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και στη βελτίωση της κυκλοφορίας, η οποία βοηθά το δέρμα να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και στην αποκατάσταση της βλάβης. Εκτός αυτού, η εφίδρωση απαλλάσσει τις τοξίνες και κάνει καλό στο δέρμα σας.

Στρατηγικές πρόληψης

Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να διατηρήσετε το δέρμα σας χαρούμενο και υγιές, ακόμα κι αν αποφασίσετε να απολαύσετε ένα ή δύο εορταστικά ποτά:

Φαγητό. Συνιστάται πάντα να τρώτε πριν, κατά τη διάρκεια και ακόμη και μετά το ποτό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της απορρόφησης του αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Πίνετε νερό. Το να πίνετε πολύ νερό βοηθά πάντα στην αφυδάτωση και στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σας. Φροντίστε πάντα να εναλλάσσετε αλκοολούχα ποτά με νερό όλη τη νύχτα.
Πίνετε μέτρια. Η μέτρια κατανάλωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε το hangover δέρμα. Οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθείτε τις οδηγίες κατανάλωσης αλκοόλ. Αυτό σημαίνει περιορισμό της πρόσληψης σε δύο ή λιγότερα αλκοολούχα ποτά την ημέρα για τους άνδρες και όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες.
Κάνετε διαλλείματα. Φροντίστε να κάνετε ένα διάλειμμα στο δέρμα σας από το αλκοόλ, μην πίνετε για λίγο. Αυτό θα δώσει στο δέρμα σας χρόνο για αποκατάσταση και αποκατάσταση.

Σε τελική ανάλυση, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ είναι να μην πίνετε πάρα πολύ εξαρχής. Ενώ το περιστασιακό ποτό μπορεί να μην έχουν τεράστια επίδραση, η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί σίγουρα να επηρεάσει το δέρμα σας. Έτσι, μείνετε πάντα ενυδατωμένοι, πίνετε αλκοόλ με μέτρο και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα σας νεανικό και υγιές.

Πηγές