3 τρόποι για να χτίσετε έναν ΙΣΧΥΡΌ δεσμό με το παιδί σας

by Επιστημονική Ομ...

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για μια ισχυρή σχέση γονέα-παιδιού, που περιλαμβάνει τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα των αλληλεπιδράσεων. Διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο στην ενίσχυση του δεσμού μεταξύ γονέων και παιδιών.

Ενώ οι οικογένειες προορίζονται να είναι καταφύγια ασφάλειας και παρηγοριάς, τα παιδιά, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των χρόνων διαμόρφωσης τους, μπορεί να αναζητήσουν εναλλακτικές πηγές άνεσης ή να αποσυρθούν από τους γονείς τους λόγω φόβου κρίσης ή συχνών διαφωνιών.

Αν και είναι ωφέλιμο για τα παιδιά να βρίσκουν διεξόδους έκφρασης, οι τεταμένες σχέσεις γονέα-παιδιού μπορεί να έχουν επιζήμιες συνέπειες, όπως οι ακόλουθες:

Αποπνικτικές συζητήσεις για ευαίσθητα θέματα
Αύξηση της ευπάθειας του παιδιού στην κατάχρηση ουσιών
Διάβρωση της εμπιστοσύνης και την ασφάλειας
Μείωση της αυτοπεποίθησης και χαμηλή αυτοεκτίμηση

Για να διασφαλίσετε ότι η σχέση γονέα-παιδιού σας καλλιεργείται και παραμένει ένας ανθεκτικός και αρμονικός δεσμός, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας σχετικά με την επικοινωνία με το παιδί σας.

1. Μειώστε το χάος και αυξήστε την αποκάλυψη.

Μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Family Psychology ρίχνει φως στις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα νοικοκυριά που βυθίζονται στο χάος, αποκαλύπτοντας μια αξιοσημείωτη δυσκολία στη δημιουργία ουσιαστικών συνομιλιών με τα παιδιά τους.

« Οι αγχωτικές εμπειρίες, όπως η ζωή σε ένα χαοτικό περιβάλλον στο σπίτι, μπορούν να εξαντλήσουν τις ρυθμιστικές ικανότητες των γονιών, καθιστώντας πιο δύσκολο για αυτούς να παραμείνουν ανταποκρινόμενοι και θετικά δεσμευμένοι με τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ημέρας», εξηγεί ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. ψυχολόγος Jackie Nelson.

Η έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της εφαρμογής της συνέπειας και της ρουτίνας εντός του οικογενειακού περιβάλλοντος ως μέσου για τη διευκόλυνση αβίαστων και γόνιμων συνομιλιών, ενισχύοντας τελικά την ανάπτυξη ουσιαστικών συνδέσεων. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να βοηθήσουν:

Κοινή χρήση γευμάτων.
Καθορισμός μιας επαναλαμβανόμενης «οικογενειακής ημέρας» κάθε λίγες εβδομάδες.
Συνειδητός καθορισμός ποιοτικού χρόνου αφιερωμένο για αλληλεπιδράσεις καθημερινά.

Αυτές οι στρατηγικές στοχεύουν στη δημιουργία ενός σταθερού και προβλέψιμου οικογενειακού περιβάλλοντος, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την αποτελεσματική επικοινωνία και ενισχύει τον δεσμό γονέα-παιδιού.

2. Να είστε αυθεντικοί, όχι αυταρχικοί.

Αν και δεν υπάρχει ένα οριστικό εγχειρίδιο για την τέλεια ανατροφή των παιδιών , ένα βασικό μάθημα που προέκυψε από χρόνια έρευνας είναι ότι δεν είναι όλα τα «αποτελεσματικά» στυλ γονικής μέριμνας υγιή. Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ του να είσαι αυταρχικός γονέας και να είσαι αυθεντικός γονέας.

Αυταρχική ανατροφή των παιδιών: Αυτό το στυλ γονικής μέριμνας επιδεικνύει μια άκαμπτη και ελεγκτική συμπεριφορά, δίνοντας έμφαση στην κυριαρχία και στην επιβολή των κανόνων.
Αυθεντικός γονεϊκός ρόλος: Αυτό το στυλ γονικής μέριμνας ενσαρκώνει μια στάση που δίνει προτεραιότητα στη δομή, αλλά επίσης καλλιεργεί την αυτονομία.

Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Child and Family Studies υπογραμμίζει τα ευνοϊκά αποτελέσματα που σχετίζονται με την έγκυρη ανατροφή των παιδιών. Υιοθετώντας μια έγκυρη προσέγγιση, οι γονείς μπορούν να προετοιμάσουν τα παιδιά τους για μια ζωή με μεγαλύτερη ευημερία. Ακολουθούν ορισμένα οφέλη του να είσαι έγκυρος γονέας:

Βοηθάτε τα παιδιά σας να αποκτήσουν συναισθηματική ανεξαρτησία.
Τους δίνετε την ελευθερία να εκφράσουν τις σκέψεις τους και να μοιραστούν τις εμπειρίες τους.
Τους βοηθάτε να αναπτύξουν μια αίσθηση ασφάλειας και συναισθηματική ανθεκτικότητα .
Προωθείτε την υγιή αυτοέκφραση.
Τους βοηθάτε να καλλιεργήσουν μοναδικές προοπτικές.

Εξισορροπώντας την εξουσία με τη ζεστασιά, την κατανόηση και τον στοχαστικό καθορισμό ορίων, οι γονείς καλλιεργούν ένα περιβάλλον που προάγει τη συναισθηματική ευημερία των παιδιών τους και προωθεί μια κουλτούρα ανοιχτής επικοινωνίας.

3. Δείξτε εμπιστοσύνη και υπομονή, ακόμα κι όταν δεν το θέλετε.

Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Developmental Psychology διαπίστωσε ότι τα παιδιά αρχίζουν να ανησυχούν για την αυτοπαρουσίασή τους ήδη από την προσχολική ηλικία τους και είναι πιο πιθανό να αποκαλύπτουν θετικές και αρνητικές πληροφορίες σε υποστηρικτικά περιβάλλοντα. Αυτό έχει πραγματικές συνέπειες για το πώς σκεφτόμαστε την ευαλωτότητα στα παιδιά.

Για ορισμένους γονείς, η πλοήγηση σε αυτήν την ανάγκη για τα παιδιά τους να παρουσιάζονται μέσω της αποκάλυψης μπορεί να είναι πρόκληση. Πρώτον, η συναισθηματική επένδυση στα παιδιά σας θα μπορούσε μερικές φορές να οδηγήσει σε συγκρούσεις στο πώς θέλετε να συμπεριφέρονται και στο πώς θέλουν να συμπεριφέρονται.

Ωστόσο, προς όφελος της προώθησης ανοιχτών γραμμών επικοινωνίας και της δημιουργίας ενός ασφαλούς χώρου, οι γονείς πρέπει να επιδεικνύουν εμπιστοσύνη και υπομονή, συγκρατώντας τους εαυτούς τους από παρορμητικές αντιδράσεις ή παρεμβατικές διερευνήσεις.

Αυτός ο περιορισμός όχι μόνο προάγει μια ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης αλλά επίσης ανοίγει το δρόμο για τα παιδιά να εμπιστεύονται ευαίσθητες προσωπικές πληροφορίες, επιτρέποντας στους γονείς να τα καθοδηγήσουν αποτελεσματικά και να εξασφαλίσουν την ευημερία τους.

Συμπέρασμα

Η αποτελεσματική επικοινωνία χρησιμεύει ως το θεμέλιο για υγιείς και ανθεκτικές σχέσεις γονέα-παιδιού. Αγκαλιάζοντας αυτές τις τρεις ιδέες, είναι δυνατό να ξεπεραστούν οι προκλήσεις που μπορούν να εμποδίσουν τις ουσιαστικές συνομιλίες και να θέσουν σε κίνδυνο τον δεσμό μεταξύ γονέων και παιδιών.

Μελέτες