Διαβάστε επίσης...
Αν δεν έχω γυμναστεί ποτέ μου, μπορώ να αρχίσω στα 50 μου;
Η γυμναστική δεν έχει ηλικία. Μπορείτε να ξεκινήσετε σε οποιαδήποτε ηλικία.
Περισσότερα11 Μαθήματα Διατροφής από τους Γηραιότερους Ανθρώπους στον Πλανήτη
Tο Blue Zones Project έχει αποστάξει όλες τις διατροφικές πληροφορίες που έχει από τις Blue Zones σε 11 οδηγίες
Περισσότερα