VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

ΥΛΙΚΑ 

  • 1 φλ. ταχίνι ολικής άλεσης
  • 6 κ.σ. σιρόπι αγαύης 
  • 2 φλ. βρώμη (αλεύρι) ανάλογα με το πόσο χρειάζεται για να γίνει συμπαγές το μείγμα
  • 1/4 φλ. ηλιόσπορο
  • 2 κ.σ. goji berries ή cranberries αποξηραμένα ή σταφίδες 
  • 2 κ.σ. ξηρούς καρπούς ψιλοκομμένους (αν θέλεις)

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

  • Ξεκίνα ανακατεύοντας σε ένα μπολ το ταχίνι με το σιρόπι αγαύης. 
  • Πρόσθεσε λίγο αλεύρι βρώμης. Ανακάτεψε. Ρίξε μέσα τον ηλιόσπορο αλεσμένο ή όπως είναι και τα cranberries. 
  • Δες αν χρειάζεται και άλλη βρώμη και πρόσθεσε. Σχημάτισε τις μπάλες σου και βάλε σε βαζάκι στο ψυγείο. 

ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 186kcal

Πηγή: https://mrssoupe.com


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

Ένα Μελίσσι Θα Μας Σώσει;

Ένα Μελίσσι Θα Μας Σώσει;

Ένα Μελίσσι Θα Μας Σώσει;

Περισσότερα
Θυμώνετε Συχνά; Ελέγξτε Το Έτσι…

Θυμώνετε Συχνά; Ελέγξτε Το Έτσι…

Τρόποι αντιμετώπισης του θυμού σας

Περισσότερα
Είναι εντάξει να υπάρχουν μέρες που δεν είμαστε καλά!

Είναι εντάξει να υπάρχουν μέρες που δεν είμαστε καλά!

Είναι εντάξει να υπάρχουν μέρες που δεν είμαστε καλά!

Περισσότερα