VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

VEGAN ΜΠΑΛΕΣ ΑΠΟ ΤΑΧΙΝΙ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΒΟΜΒΑ

ΥΛΙΚΑ 

  • 1 φλ. ταχίνι ολικής άλεσης
  • 6 κ.σ. σιρόπι αγαύης 
  • 2 φλ. βρώμη (αλεύρι) ανάλογα με το πόσο χρειάζεται για να γίνει συμπαγές το μείγμα
  • 1/4 φλ. ηλιόσπορο
  • 2 κ.σ. goji berries ή cranberries αποξηραμένα ή σταφίδες 
  • 2 κ.σ. ξηρούς καρπούς ψιλοκομμένους (αν θέλεις)

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

  • Ξεκίνα ανακατεύοντας σε ένα μπολ το ταχίνι με το σιρόπι αγαύης. 
  • Πρόσθεσε λίγο αλεύρι βρώμης. Ανακάτεψε. Ρίξε μέσα τον ηλιόσπορο αλεσμένο ή όπως είναι και τα cranberries. 
  • Δες αν χρειάζεται και άλλη βρώμη και πρόσθεσε. Σχημάτισε τις μπάλες σου και βάλε σε βαζάκι στο ψυγείο. 

ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 186kcal

Πηγή: https://mrssoupe.com


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

Σαλάτα με τζίντζερ

Σαλάτα με τζίντζερ

Μια συνταγή για την καταπολέμηση του λίπους

Περισσότερα
ΔΕΙΠΝΟΣ, ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΒΑΣΗ ΕΡΕΥΝΩΝ;

ΔΕΙΠΝΟΣ, ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΒΑΣΗ ΕΡΕΥΝΩΝ;

Η ιδανική ώρα για να φάτε το δείπνο φαίνεται ότι ευθυγραμμίζεται με τον κιρκάδιο ρυθμό σας!

Περισσότερα
Το μέλι από την Ελλάδα που μπήκε στα ράφια της Γκαλερί Λαφαγιέτ

Το μέλι από την Ελλάδα που μπήκε στα ράφια της Γκαλερί Λαφαγιέτ

Ο συνδυασμός ποιότητας και καινοτομίας έφερε την Mouriki Greek Premium Honey στα ράφια των Galeries Lafayette.

Περισσότερα