Αλλεργική ρινίτιδα : Πως να την προλάβετε

ΓΕΝΙΚΑ

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος του ανθρώπου σε αβλαβείς ουσίες όπως η γύρη θεωρώντας ότι είναι επικίνδυνες για τον οργανισμό. Είναι η πιο συχνή αλλεργική πάθηση και ιδιαίτερα συνηθισμένη τα τελευταία χρόνια. Υπολογίζεται ότι το 10% του πληθυσμού πάσχει από αλλεργική ρινίτιδα.

Υπάρχουν δύο τύποι , η εποχιακή και η χρόνια. Η εποχιακή αλλεργική ρινίτιδα επηρεάζει κυρίως τα άτομα που πάσχουν από αυτήν σε συγκεκριμένες εποχές του χρόνου, ανάλογα σε ποιο είδος γύρης έχουν ευαισθησία.  Όσοι πάσχουν από χρόνια αλλεργική ρινίτιδα έχουν συμπτώματα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Τα κύρια αλλεργιογόνα σε αυτήν την περίπτωση είναι τα ακάρεα της οικιακής σκόνης και η απολέπιση των κατοικίδιων  ενώ επιδεινώνεται κατά τις περιόδους ανθοφορίας των φυτών. Οι κρίσεις της αλλεργικής ρινίτιδας μπορεί να διαρκέσουν περίπου ένα εικοσάλεπτο αλλά σε περιόδους έξαρσης των αλλεριογόνων μπορεί να επαναλαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

• Καταρροή, συνεχόμενο φτέρνισμα
• Συμφόρηση της ρινικής κοιλότητας
• Κνησμό στη μύτη, τον φάρυγγα τον ουρανίσκο και καμιά φορά στα αυτιά
• Κνησμό στα μάτια, δακρύρροια
• Ατονία

ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΑΜΕΣΑ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΟΤΑΝ…

• Όταν τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα και δεν είστε σε θέση να ακολουθήσετε τον κανονικό ρυθμό της ζωής σας
• Όταν τα συμπτώματα δεν είναι τα συνηθισμένα αλλά έχετε καταρροή κίτρινου ή πράσινου εκκρίματος από τη ρινική κοιλότητα ή το πίσω μέρος της, ή ανεβάσετε πυρετό.

ΑΙΤΙΕΣ

Οι αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική ρινίτιδα είναι κυρίως η γύρη από διάφορα ανεμόφιλα φυτά όπως τα αγριόχορτα, τα αγρωστώδη και τα δέντρα. Όσο κι αν φαίνεται παράξενο, τα άτομα που παρουσιάζουν αλλεργικές αντιδράσεις, σπάνια επηρεάζονται από φυτά με έντονο χρώμα και μυρωδιά.

• Η γύρη των χόρτων: ανάμεσα στα εκατοντάδες είδη χόρτων, είναι σχετικά μικρός ο αριθμός αυτών που παράγουν γύρη σε τέτοια ποσοστά που να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Ένα άτομο που συμβαίνει να είναι αλλεργικό σε ένα είδος, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αντιδράσει και σε άλλα, σε μικρότερο ίσως βαθμό. Η χειρότερη εποχή για τα ευαίσθητα στα χόρτα άτομα είναι από τα μέσα Μαΐου έως το τέλος Ιουλίου. Οι πιο επικίνδυνες ώρες της μέρας είναι νωρίς το πρωί, επειδή συμβαίνει τα περισσότερα είδη να ανθίζουν εκείνες τις ώρες. Υπάρχουν όμως κάποια που ανθίζουν και δυο φορές την μέρα δηλαδή και αργά το απόγευμα.
• Η γύρη των δέντρων: Η εποχή της γύρης των δέντρων είναι από τέλη Μαρτίου έως αρχές Μαΐου. Ο πλάτανος, η φουντουκιά, η φτελιά, η βελανιδιά, είναι οι πιο συνήθεις πηγές γύρης.
•  Η γύρη των αγριόχορτων : Η αμβροσία και το περδικάκι είναι από τις πιο συνηθισμένες πηγές πρόκλησης αλλεργιών κυρίως στην περιοχή της Μεσογείου.
• Οι μύκητες: Άλλος σημαντικός παράγοντας πρόκλησης αλλεργικής ρινίτιδας είναι οι μύκητες που αναπτύσσονται στην επιφάνεια οργανικής ύλης όπως το τυρί, τα χαλασμένα φρούτα ή την κοπριά των ζώων και έχουν αδυναμία στα μέρη όπου υπάρχει υγρασία και οξυγόνο. Ανάμεσα στο Μάιο και τον Οκτώβρη παρουσιάζουν ιδιαίτερα μεγάλη αύξηση και αποτελούν πηγή προβλημάτων για πολλά άτομα.

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Η διάγνωση του γιατρού συνίσταται στην προσπάθεια εντοπισμού των αλλεργιογόνων που προκαλούν την αντίδραση ώστε να βρεθεί ο πιο κατάλληλος τρόπος αντιμετώπισης. Οι μέθοδοι είναι κοινές με τη διάγνωση και άλλων τύπων αλλεργίας (βλ. αναλυτικότερα στο κεφ. ΑΛΛΕΡΓΙΑ)

ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας αντιμετωπίζεται όπως και στις άλλες αλλεργίες με την αποφυγή των παραγόντων που την προκαλούν. Υπάρχουν αρκετά φάρμακα που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα σε συνδυασμό όμως και με την προσπάθεια αποφυγής των παραγόντων που επηρεάζουν το άτομο.

ΣΥΜΒΑΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Σε ήπιες περιπτώσεις μπορεί να χορηγηθούν αντιισταμινικά και αποσυμφορητικά που όμως δεν πρέπει να λαμβάνονται συνεχόμενα για μεγάλο διάστημα. Υπάρχουν στο εμπόριο αρκετά φάρμακα με τέτοια δράση, σε σπρέι και σταγόνες. Προσεκτικοί πρέπει να είναι οι ασθενείς που πάσχουν και από άλλα προβλήματα και πριν τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου πρέπει να ενημερώνουν τον γιατρό τους. Καλό είναι επίσης σε περιπτώσεις αλλεργικής αντίδρασης, να αποφεύγεται η ασπιρίνη γιατί ενδέχεται να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Αν το πρόβλημα παραμένει άλυτο, μπορεί ο γιατρός σας να σας προτείνει να δοκιμάσετε τη μέθοδο της απευαισθητοποίησης ή ανοσοθεραπείας. Περιλαμβάνει μια σειρά ενέσεων, με διαρκώς αυξανόμενη ποσότητα αλλεργιογόνου, μέχρι το σημείο που ο οργανισμός θα μειώσει την ευαισθησία του σε αυτό. Η θεραπεία αυτή δίνει αρκετά καλό ποσοστό επιτυχίας αλλά η διάρκειά της κυμαίνεται από ένα έως τρία χρόνια.

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η πρόληψη, είναι μία από της κυριότερες εκδοχές της εναλλακτικής πρακτικής σε συνδυασμό με διάφορα μέσα για την καταπράυνση των συμπτωμάτων.

• Οι εισπνοές από διάφορα αιθέρια έλαια, όπως ευκάλυπτος και μέντα βοηθούν στον περιορισμό των ερεθισμών της ρινικής κοιλότητας.
• Αν νομίζετε ότι είσαστε επιρρεπής στην αλλεργική ρινίτιδα, ή υποφέρετε ήδη από έκζεμα και άσθμα μπορείτε προληπτικά να κάνετε χρήση κάποιων ροφημάτων που θα φτιάξετε   μόνοι σας χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα φυτά στις ποσότητες που θα σας συμβουλέψει ο ειδικός. Ο μαϊντανός, το χιλιόφυλλο, το σκόρδο, συνιστώνται επίσης για διαφορετικούς λόγους το καθένα.
• Κομπρέσες στα μάτια από χαμομήλι ή ευράσια καταπραΰνουν τους ερεθισμούς. Παρόμοια συστατικά χρησιμοποιούνται και στην ομοιοπαθητική και καταπολεμούν πάρα πολλά ενοχλητικά συμπτώματα.
• Επίσης το μέλι θεωρείται ότι έχει αντιαλλεργική δράση. Οι ειδικοί προτείνουν 2 κουταλάκια την ημέρα, 2 μήνες πριν την κρίσιμη περίοδο της έξαρσης.  Μπορείτε ακόμη, να μασάτε σαν τσίχλα δυο φορές την ημέρα (χωρίς βέβαια να την καταπιείτε)ένα κομμάτι κηρύθρα. Ενημερώστε όμως πρώτα το γιατρό σας μήπως το μέλι είναι για σας από τους παράγοντες που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
• Συστήνεται επίσης μία δίαιτα δοκιμαστική για να προσδιορίσετε αν η αιτία της αλλεργίας σας οφείλεται σε τροφές. Αφαιρέστε λοιπόν για δέκα μέρες από το διαιτολόγιό σας τροφές που υποπτεύεστε ότι σας ενοχλούν. Αν δεν εμφανίσετε συμπτώματα αυτήν την περίοδο ή αν αυτά ελαττωθούν, αρχίστε να προσθέτετε διαδοχικά στο διαιτολόγιό σας μία-μία τις τροφές που αποκλείσατε. Αν τα συμπτώματα επανέλθουν, θα έχετε καταφέρει να βρείτε την ένοχη τροφή και να την αφαιρέσετε από τη διατροφή σας.

Απλά μέτρα πρόσληψης

• Προσπαθείτε να μην κυκλοφορείτε όταν τα επίπεδα γύρης είναι υπερβολικά υψηλά (κυρίως 6 με 10 το πρωί). Αν χρειαστεί να βγείτε, κρατήστε ένα μαντήλι μπροστά στη μύτη και το στόμα για να προφυλαχτείτε από τη γύρη.
• Να χρησιμοποιείτε πάντα γυαλιά ηλίου για να προφυλάξετε τα μάτια σας από τη γύρη.
• Προμηθευτείτε για το σπίτι μια καλή συσκευή ιονισμού.
• Αλλάζετε συχνά τα φίλτρα των συσκευών εξαερισμού του σπιτιού σας.
• Κρατάτε κλειστά τα παράθυρα του σπιτιού.
• Κρατάτε τα παράθυρα του αυτοκινήτου κλειστά και αν γίνεται προσθέστε στο αυτοκίνητό σας ειδικό φίλτρο στο σύστημα εξαερισμού.
• Προτιμήστε για τις διακοπές σας περιοχές κοντά στη θάλασσα.
• Να κάνετε μπάνιο και να λούζεστε καθημερινά, για να μην μένουν πάνω σας υπολείμματα γύρης.
• Αποφύγετε να κουρεύετε το γρασίδι του κήπου σας και αναθέστε τη δουλειά σε κάποιον άλλον. Αν χρειαστεί οπωσδήποτε να δουλέψετε στον κήπο χρησιμοποιήστε ειδική μάσκα. Η μάσκα πρέπει να χρησιμοποιείται και όταν κάνετε τις οικιακές εργασίες (ξεσκόνισμα, ηλεκτρική σκούπα κ.λ.π.).
• Προσπαθήστε να μειώσετε στο ελάχιστο δυνατό τα ακάρεα της οικιακής σκόνης: απαλλάξτε το σπίτι από βαριά χαλιά και κουρτίνες, διατηρείτε το καθαρό, αποφύγετε τα πούπουλα σε παπλώματα και μαξιλάρια).

Από την επιστημονική ομάδα του Υγεία και Ευεξία