Βήχιο: Το βότανο ενάντια στον βήχα. Δοσολογία και παρενέργειες

Το φυτό είναι γνωστό από τα κείμενα του Διοσκουρίδη και του Πλίνιου  ως βότανο ενάντια στον βήχα. Κατά καιρούς κάπνιζαν μείγμα του με άλλα βότανα, ενώ ακόμη και σήμερα αποτελεί εναλλακτικό του καπνού. Το όνομα του γένους (Farfarae folia) προέρχεται από τις λατινικές λέξεις tussis (βήχας) και agree (διώχνω).

Το βήχιο (Tussilago farfara) είναι ένα λουλούδι της οικογένειας των μαργαριτών που καλλιεργείται από καιρό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να υπάρχουν αρνητικές παρενέργειες που σχετίζονται με αυτό.

Χρησιμοποιείται ως τσάι από βότανα, το βήχιο λέγεται ότι θεραπεύει λοιμώξεις του αναπνευστικού, πονόλαιμο, ουρική αρθρίτιδα, γρίπη και πυρετό. Τούτου λεχθέντος, είναι αρκετά αμφιλεγόμενο. Η έρευνα έχει συνδέσει ορισμένα από τα βασικά συστατικά του με ηπατική βλάβη, θρόμβους αίματος, ακόμη και καρκίνο.

Αυτό το άρθρο εξετάζει τα πιθανά οφέλη και τις παρενέργειες του coltsfoot, καθώς και τις συστάσεις για τη δοσολογία του.

Πιθανά πλεονεκτήματα του βήχιου

Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες και ζώα συνδέουν το κολτσπόδαρο με πολλά οφέλη για την υγεία.

Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή

Το βήχιο χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως το άσθμα και η ουρική αρθρίτιδα, ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλεί πρήξιμο και πόνο στις αρθρώσεις.

Αν και λείπει η έρευνα για αυτές τις ειδικές συνθήκες, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το κολτσοπούλι μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η tussilagone, ένα ενεργό συστατικό στο κολτσοπούλι, μείωσε αρκετούς φλεγμονώδεις δείκτες σε ποντίκια με κολίτιδα που προκαλείται από φάρμακα, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του εντέρου.

Σε μια άλλη μελέτη σε ποντίκια, η tussilagone βοήθησε στον αποκλεισμό συγκεκριμένων οδών που εμπλέκονται στη ρύθμιση της φλεγμονής. Ωστόσο, χρειάζεται ανθρώπινη έρευνα.

Μπορεί να ωφελήσει την υγεία του εγκεφάλου

Κάποιες έρευνες υποδεικνύουν ότι η κολτσούρα θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία της υγείας του εγκεφάλου.

Για παράδειγμα, σε μια μελέτη δοκιμαστικού σωλήνα, το εκχύλισμα κολτσοπούδας απέτρεψε τη βλάβη των νευρικών κυττάρων και καταπολέμησε τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ενώσεις που συμβάλλουν στη δημιουργία χρόνιων παθήσεων.

Ομοίως, μια μελέτη σε ζώα έδειξε ότι η χορήγηση εκχυλίσματος coltsfoot σε αρουραίους βοήθησε στην προστασία των νευρικών κυττάρων, στην πρόληψη του θανάτου των ιστών στον εγκέφαλο και στη μείωση της φλεγμονής. Ωστόσο, περισσότερες μελέτες είναι απαραίτητες.

Μπορεί να θεραπεύσει τον χρόνιο βήχα

Στην παραδοσιακή ιατρική, η κολτσούρα χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για αναπνευστικές παθήσεις όπως βρογχίτιδα, άσθμα και κοκκύτη.

Έρευνες σε ζώα υποδηλώνουν ότι η κολτσοπούδα θα μπορούσε να είναι αποτελεσματική κατά του χρόνιου βήχα που προκαλείται από αυτές τις καταστάσεις.

Μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι η θεραπεία σε ποντίκια με ένα μείγμα ενώσεων coltsfoot βοήθησε στη μείωση της συχνότητας του βήχα έως και 62%, όλα αυτά αυξάνοντας την έκκριση των πτυέλων και μειώνοντας τη φλεγμονή.

Σε μια άλλη μελέτη σε ποντίκια, η από του στόματος χορήγηση εκχυλισμάτων από το μπουμπούκι ανθέων αυτού του φυτού μείωσε τη συχνότητα του βήχα και αύξησε το χρονικό διάστημα μεταξύ του βήχα. Παρά αυτά τα πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, απαιτούνται μελέτες υψηλής ποιότητας σε ανθρώπους.

Πιθανές παρενέργειες

Αν και το βήχιο μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, υπάρχουν αρκετές σοβαρές ανησυχίες για την ασφάλειά του.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το coltsfoot περιέχει αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης (PAs), ενώσεις που προκαλούν οξεία και χρόνια ηπατική βλάβη όταν λαμβάνεται από το στόμα. Αρκετές αναφορές περιπτώσεων συνδέουν φυτικά προϊόντα και συμπληρώματα που περιέχουν βήχιο σε σοβαρές παρενέργειες, ακόμη και θάνατο.

Σε μια μελέτη, μια γυναίκα έπινε τσάι από βήχιο καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, η οποία είχε ως αποτέλεσμα μια θανατηφόρα απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων που οδηγούσαν στο συκώτι του νεογέννητου μωρού της.

Σε μια άλλη περίπτωση, ένας άνδρας ανέπτυξε θρόμβο αίματος στον πνεύμονά του αφού πήρε ένα συμπλήρωμα από βήχιο και πολλά άλλα βότανα.

Ορισμένες ουσίες θεωρούνται επίσης καρκινογόνες. Στην πραγματικότητα, η σενεκιονίνη και η σενκιρκίνη, δύο ουσίες που βρέθηκαν στο βήχιο, έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν βλάβες και μεταλλάξεις στο DNA.

Υπάρχει ανεπαρκής έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του ίδιου του βήχιου στους ανθρώπους. Ωστόσο, μια χρονολογημένη μελέτη σημείωσε ότι η χορήγηση υψηλών ποσοτήτων βήχιου σε αρουραίους για ένα χρόνο προκάλεσε το 67% από αυτούς να αναπτύξουν μια σπάνια μορφή καρκίνου του ήπατος.

Ως εκ τούτου, το coltsfoot περιλαμβάνεται στη βάση δεδομένων Poisonous Plant Database of Food and Drug Administration (FDA) και απαγορεύεται ακόμη και σε ορισμένες χώρες.

Δοσολογία

Η χρήση του βήχιου δεν συνιστάται συνήθως λόγω του περιεχομένου του σε καρκινογόνες ουσίες και έχει απαγορευτεί ακόμη και σε χώρες όπως η Γερμανία και η Αυστρία.

Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει παραλλαγές του φυτού βήχιου που είναι απαλλαγμένες από αυτές τις επιβλαβείς ενώσεις και πιστεύεται ότι είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση για χρήση σε φυτικά συμπληρώματα.

Ωστόσο, είναι καλύτερο να μετριάζετε την πρόσληψή σας για να αποφύγετε τυχόν αρνητικές επιπτώσεις.

Εάν πίνετε τσάι από βήχιο, παραμείνετε σε 1-2 φλιτζάνια (240-475 ml) την ημέρα. Για βάμματα, φροντίστε να χρησιμοποιείτε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες. Το αναφερόμενο μέγεθος μερίδας για τα περισσότερα τοπικά προϊόντα είναι περίπου 1/5 κουταλιά της σούπας (1ml).

Το βήχιο δεν συνιστάται για παιδιά, βρέφη ή έγκυες γυναίκες.

Εάν έχετε ηπατική νόσο, καρδιακά προβλήματα ή άλλες υποκείμενες παθήσεις υγείας, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον επαγγελματία υγείας σας πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων.

Συμπέρασμα

Το βήχιο είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται από καιρό στη βοτανοθεραπεία για τη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων, ουρικής αρθρίτιδας, γρίπης, κρυολογήματος και πυρετού.

Επιστημονικές μελέτες το συνδέουν με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής, της εγκεφαλικής βλάβης και του βήχα. Ωστόσο, περιέχει αρκετές τοξίνες και μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη, συμπεριλαμβανομένης της ηπατικής βλάβης και του καρκίνου.

Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να επιμείνετε σε ποικιλίες που είναι απαλλαγμένες από καρκινογόνες ουσίες - ή να περιορίσετε ή να αποφύγετε εντελώς το βήχιο - για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους για την υγεία σας.

Βιβλιογραφία

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30142311
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751343/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15744068
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30090976
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26439905
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22210102
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3346784
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28002518/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1269853
• https://www.accessdata.fda.gov/scripts/plantox/detail.cfm?id=23150