ΚΡΥΟ Ή ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΟ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ;

Το πλύσιμο με κρύο νερό επηρεάζει το δέρμα με πολλούς θετικούς τρόπους. Η πρόληψη της ακμής, για παράδειγμα, είναι ένα από αυτά τα πιθανά οφέλη.

Αυτό συμβαίνει επειδή το ζεστό νερό αφαιρεί τις λιπαρές, προστατευτικές ουσίες από το δέρμα, κάτι μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις. Σε αυτή την περίπτωση, το κρύο νερό μπορεί να κάνει εξαιρετική δουλειά στη ρύθμιση των επιπέδων λαδιού.

Το κρύο νερό μπορεί επίσης να είναι καλύτερο για ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η ροδόχρου ακμή. Το ζεστό νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται περισσότερο, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο κόκκινο.

Τα οφέλη του κρύου νερού

Το κρύο νερό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για ξηρό δέρμα ή δέρμα με τάση για ακμή. Εάν έχετε χρόνιο ξηρό δέρμα, το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα επίπεδα σμήγματος (έλαια) και να επιδεινώσει το πρόβλημα, επομένως το κρύο νερό είναι μια καλή εναλλακτική. Αυτό είναι ευεργετικό για το δέρμα για διάφορους λόγους, δηλαδή τη μείωση της εμφάνισης των πόρων και τη μείωση του πρηξίματος του προσώπου. Ακόμη και ένα  (κάτω από 21 βαθμούς Κελσίου) κρύο ντουζ οδηγεί σε βελτιωμένη κυκλοφορία, αυξημένες ενδορφίνες και ανανεωμένο μεταβολισμό.

Μειονεκτήματα του κρύου νερού

Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα στη χρήση κρύου νερού στο πρόσωπό σας. Δεδομένου ότι το κρύο νερό συσφίγγει τους πόρους σας, τα βακτήρια και τα υπολείμματα μπορεί να παγιδευτούν και δεν θα καθαριστούν τόσο εύκολα όσο χρησιμοποιώντας ζεστό νερό. Είναι προτιμότερο να πλένετε πρώτα το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό ως τρόπο να αφαιρέσετε τυχόν μακιγιάζ και ρύπους από την ημέρα και στη συνέχεια, τελειώστε με ένα ξέπλυμα με κρύο νερό για να σφίξετε τους πόρους και να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος για μια υγιή λάμψη.
 

Κρύο εναντίον ζεστού

Το πλύσιμο του προσώπου σας με κρύο νερό αυξάνει τη ροή του αίματος. Σύμφωνα με την έρευνα, αυτό προκύπτει από την έκθεση στο κρύο που στέλνει ροή αίματος στην εκτεθειμένη περιοχή. Με τη σειρά του, η αυξημένη ροή αίματος παρέχει στο δέρμα καλύτερη προστασία από τις ελεύθερες ρίζες, όπως η ρύπανση, και μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια πιο υγιή λάμψη.
Δεδομένου όμως ότι τα περιττά έλαια δεν διαλύονται σε κρύο νερό, το πρόσωπό σας δεν θα είναι τόσο καθαρό όσο θα μπορούσε να είναι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και εξάρσεις.
Το ζεστό νερό βοηθάει τους πόρους να φαίνονται μικρότεροι, ενώ το κρύο νερό μειώνει το πρήξιμο.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό. Είναι η τέλεια μέση λύση για όλους τους τύπους δέρματος, Ένα άλλο πλεονέκτημα του πλυσίματος του προσώπου σας με ζεστό νερό είναι ότι επιτρέπει την καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Είναι σημαντικό να αποφασίσετε για μια θερμοκρασία και να την ακολουθήσετε. Προσοχή όμως στον κίνδυνο να σπάσετε τα μικρά τριχοειδή αγγεία κάτω από το δέρμα σας εάν εκθέσετε το δέρμα σας σε ακραίες θερμοκρασίες νερού, όπως η αλλαγή από ζεστό σε κρύο.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας;

Γενικά, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα , πρωί και βράδυ. Το πολύ πλύσιμο μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό. Συλλέγουμε μια ανησυχητική ποσότητα βακτηρίων στις μαξιλαροθήκες μας, επομένως είναι σημαντικός ένας γρήγορος καθαρισμός το πρωί πριν από την ενυδατική σας κρέμα. Αυτό το πρωινό πλύσιμο είναι επίσης σημαντικό, καθώς βοηθά στη μείωση του πρηξίματος που έχουμε συχνά όταν ξυπνάμε για πρώτη φορά. Το νυχτερινό πλύσιμο από την άλλη πλευρά, είναι απαραίτητο για να αφαιρέσετε από το δέρμα σας οποιοδήποτε μακιγιάζ και υπολείμματα που μαζεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμβουλές για να διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να χρησιμοποιείτε τις άκρες των δακτύλων σας για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας και να στεγνώσετε με μια μαλακή πετσέτα μετά.
Ξεπλύνετε τον ιδρώτα. Είναι σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας μετά από οποιαδήποτε προπόνηση, καθώς ο ιδρώτας μπορεί να φράξει τους πόρους.
Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο καταναλώνοντας αρκετό νερό την ημέρα. Οι ειδικοί υγείας συνιστούν οκτώ ποτήρια των 8 ουγγιών την ημέρα.
Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα με σύνεση. Τα συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε στο πλύσιμο προσώπου εξαρτώνται αποκλειστικά από τον τύπο του δέρματός σας. Τα περισσότερα προϊόντα καθαρισμού με ενεργά συστατικά δεν κάθονται στο πρόσωπό σας αρκετά για να είναι πλήρως αποτελεσματικά. Αντίθετα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα απαλό καθαριστικό για το δέρμα σας και μετά να χρησιμοποιείτε ορούς και λοσιόν με τα ενεργά συστατικά που χρειάζεστε, όπως σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ, βιταμίνη C και άλλα.