Μήπως σηκωθήκατε από το κρεβάτι με πολύ κόπο; Αισθάνεστε ρίγος; Σας πονά ο λαιμός σας; Δεν είναι τίποτε άλλο από το καθιερωμένο πλέον κρυολόγημα του χειμώνα.
Το κρύωμα είναι μια ιογενής ίωση του ανώτερου αναπνευστικού, το οποίο μειώνει ίο ανοσοποιητικό μας οδηγώντας κάποιες φορές και σε δευτερεύουσες λοιμώξεις, όπως βρογχίτιδα. Γι' αυτό πρέπει να το αντιμετωπίσουμε στα πρώτα του στάδια. 0 πιο φυσικός, υγιεινός και οικονομικός τρόπος για να το αντιμετωπίσουμε δεν είναι άλλος από τα αφεψήματα με βότανα. Σας παρουσιάζουμε μερικές φυσικές συνταγές για να αναρρώσετε πολύ γρήγορα.
Αν δείτε ότι τα συμπτώματα δεν υποχωρούν σε 5-6 μέρες πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε ένα γιατρό.
ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ
Η επιστήμη έχει επιβεβαιώσει ότι το τζίντζερ (πιπερόριζα) μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του κρυολογήματος. Είναι ιδανικό για τον πυρετό, το βήχα, την αναπνευστική συμφόρηση και τη ναυτία. Η καυτερή της γεύση είναι αυτή που της δίνει τη μαλακτική αλλά και αντισηπτική ιδιότητα. Θα το βρείτε σε μορφή βάματος, κάψουλες, τσάι ή και φρέσκο. Επιλέξτε για πιο άμεσα αποτελέσματα το φρέσκο τζίντζερ (σε σούπερ μάρκετ και λαϊκές αγορές) και παρασκευάστε το ρόφημα που θα σας ανακουφίσει. Συνταγή: Σε μια κούπα βραστό νερό ρίξτε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ. Σουρώστε το και πιείτε το όσο είναι ζεστό. Αν θέλετε να μαλακώσετε τη γεύση του μπορείτε να προσθέσετε λίγο λεμόνι ή μέλι.
ΜΕ ΕΥΚΑΛΥΠΤΟ
Αν ταλαιπωρήστε στην αναπνοή, όχι μόνο από κρυολόγημα αλλά ακόμα και από άσθμα, το αιθέριο έλαιο του ευκαλύπτου μπορεί να γίνει η σωτηρία σας. θεωρείται σπουδαίο αντισηπτικό και ισχυρό αντιβιοτικό. Οι εισπνοές ατμών ευκαλύπτου μπορούν να καταπραΰνουν οξείες και χρόνιες βρογχίτιδες, άσθμα και πονόλαιμο. Επιλέξτε φρέσκα φύλλα ή ακόμα και αιθέριο έλαιο. Συνταγή: Γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό μέχρι τη μέση, ρίξτε μέσα φύλλα φρέσκου ευκαλύπτου και βράστε το. Μόλις βράσει κατεβάστε τη από τη φωτιά και αφού τοποθετήσετε μια πετσέτα στο κεφάλι σας εισπνεύστε τους υδρατμούς. Αν έχετε αιθέριο έλαιο, ρίξτε 10-15 σταγόνες στο βρασμένο νερό και κάντε το ίδιο.
ΜΕ ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ
Μέχρι πριν λίγα χρόνια ήταν ένα εντελώς άγνωστο βότανο στην Ελλάδα. Σήμερα χρησιμοποιείται ευρέως για την καταπολέμηση του κρυολογήματος, καθώς διαθέτει ισχυρή αντιμικροβιακή και αντικαταρροϊκή δράση αλλά και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Τη βρίσκετε σε διάφορες μορφές, βάμμα, ρίζα, ή και κάψουλες (προτιμάται το βάμμα). Μπορείτε επίσης να την παίρνετε και προληπτικά, αλλά πάντα με μέτρο, καθώς μπορεί να προκαλέσει αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων και κάμψη του ανοσοποιητικού.
Συνταγή: Βράστε μια κούπα νερό (όχι καυτό) και ρίξτε λίγες σταγόνες βάμμα εχινάκειας ή μισό κουταλάκι του γλυκού. Πριν το πιείτε κάντε μερικές γαργάρες για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο και μετά πιείτε το.
