SITUATIONSHIP; Η ΝΕΑ ΤΑΣΗ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ, ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΜΑΣ

Το situationship (που στα ελληνικά θα μπορούσε να μεταφραστεί, εντελώς ελεύθερα, ως «σχέση καταστάσεων») είναι μια ρομαντική σχέση που δεν έχει σαφείς ορισμούς ή δέσμευση. Χαρακτηρίζεται από συναισθηματική οικειότητα, περνώντας χρόνο μαζί και συχνά περιλαμβάνει σωματικό και σεξουαλικό στοιχείο. Ωστόσο, οι σύντροφοι δεν θα καθορίσουν τη σχέση τους, δεν θα την τοποθετήσουν σε μια κατηγορία ή θα θέτουν σαφή όρια. Μια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αβεβαιότητα, άγχος και σύγχυση για το μέλλον της σχέσης.

Τι είναι η κατάσταση σχέσης;

Μια κατάσταση σχέσης δεν έχει έναν διακριτό ορισμό και μπορεί να φαίνεται διαφορετική σε πολλούς ανθρώπους. Σε γενικές γραμμές, πρόκειται για μια ασυναγώνιστη σχέση ή έναν συναισθηματικό/σεξουαλικό δεσμό χωρίς τίτλο. Οι άνθρωποι μπορεί να μπουν σε αυτό από επιλογή ή μπορεί να βρεθούν σε ένα εάν δεν γίνουν συζητήσεις με βάση το τι αναζητούν ή θέλουν οι σύντροφοι από τη σχέση .

Μια κατάσταση σχέσης μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιθανό να είναι η σχέση επιλογής στους αναδυόμενους ενήλικες, καθώς η συναισθηματική και ψυχική τους ωριμότητα δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένη για να περιηγηθεί στις περιπλοκές μιας στενής σχέσης. Τα άτομα μπορεί να συμμετάσχουν για θέματα ευκολίας, βραχυπρόθεσμων περιστάσεων ή έλλειψης γνώσης των δικών τους συναισθηματικών αναγκών.

Παραδείγματα καταστάσεων

Μια κατάσταση μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Δύο άτομα μπορεί να βγαίνουν ραντεβού και να περνούν χρόνο μαζί, αλλά δεν έχουν ορίσει τις παραμέτρους της σχέσης. Μπορεί να έχουν σωματική οικειότητα αλλά να βλέπουν και άλλους ανθρώπους. Τα άτομα μπορεί να μην θέλουν να ρισκάρουν τη φιλία τους δεσμευόμενοι σε μια σχέση, έτσι θα περάσουν χρόνο μαζί και θα δουν πώς θα εξελιχθεί. Τα άτομα μπορεί να έχουν αρχίσει να βγαίνουν λίγο πριν το ένα από αυτά πρέπει να απομακρυνθεί και να συμφωνήσουν να κρατήσουν τα πράγματα χαλαρά μέχρι να μπορέσουν να ξαναδούν ο ένας τον άλλον. Επιπλέον, οι δυο τους μπορεί να έχουν αρχίσει να βγαίνουν σε μια αγχωτική περίοδο της ζωής τους, όπως μετά τον χωρισμό, και δεν θέλουν να προσθέσουν την πίεση μιας αφοσιωμένης σχέσης.

6 σημάδια ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια κατάσταση σχέσης

Οι καταστάσεις σχέσης δεν έχουν σαφείς ετικέτες, όρια και δεσμεύσεις. Συχνά περιλαμβάνουν συναισθηματική και σωματική οικειότητα και περνούν χρόνο μαζί, αν και οι σύντροφοι μπορεί να μην ορίζουν τη σχέση τους ή να θέτουν σαφείς προσδοκίες. Τα σημάδια ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια κατάσταση σχέσης περιλαμβάνουν αβεβαιότητα για την κατάσταση της σχέσης, σύγχυση σχετικά με τις προθέσεις του συντρόφου και έλλειψη επικοινωνίας για το μέλλον. Ο καθορισμός ορίων και η ανοιχτή συζήτηση μπορεί να ξεκαθαρίσει τη φύση της σχέσης. Παρακάτω είναι έξι σημάδια ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια κατάσταση:

1. Δεν βάζετε ταμπέλα στη σχέση σας: Τα άτομα με προβλήματα δέσμευσης μπορεί να προτιμούν να κρατούν τη σχέση περιστασιακή και να μην της βάζουν ταμπέλα από φόβο μήπως γίνει υπερβολικά συντριπτική. Ο καθορισμός της σχέσης μπορεί να αλλάξει αυτό που έχετε οι δυο σας και αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό και να προκαλέσει άγχος. Διατηρώντας το ελαφρύ μειώνεται το άγχος αλλά έχει και μακροπρόθεσμες συνέπειες. Το να το κρατάτε απροσδιόριστο σας αρνείται την εμπειρία πλοήγησης σε περίπλοκα συναισθήματα και εμπειρίες.

2. Δεν κάνετε μακροπρόθεσμα σχέδια: Ο μακροπρόθεσμος προγραμματισμός μπορεί να είναι μόνο λίγες μέρες ή εβδομάδες. Ο προγραμματισμός οτιδήποτε για τους επόμενους μήνες μπορεί να αποκλείεται, καθώς αυτό θα προϋποθέτει ότι η σχέση είναι κάτι περισσότερο από περιστασιακή. Δεν δίνεται χρόνος στη σχέση να αναπνεύσει και να λειτουργήσει αυθεντικά. Μάλλον, τίθενται τεχνητά εμπόδια στο δρόμο για να την εμποδίσουν να αναπτυχθεί και να ωριμάσει.

3. Βλέπετε άλλους ανθρώπους. Το να βλέπεις άλλους ανθρώπους υποδηλώνει ότι η σχέση στερείται ξεκάθαρων ορίων και αποκλειστικότητας. Σε μια δεσμευμένη σχέση, και οι δύο σύντροφοι έχουν συμφωνήσει να είναι αποκλειστικοί. Ωστόσο, σε μια κατάσταση, οι σύντροφοι μπορεί να μην είχαν αυτή τη συζήτηση ή να αποφάσισαν να έχουν μια ανοιχτή σχέση ή να κρατήσουν τα πράγματα χαλαρά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και αβεβαιότητα σχετικά με τη φύση και το μέλλον της σχέσης.

4. Δεν γνωρίζεστε με φίλους ή οικογένεια. Δεδομένου του περιστασιακού χαρακτήρα της σχέσης, ο ένας σύντροφος μπορεί να μην αισθάνεται την ανάγκη να ενσωματώσει το άλλο άτομο στη ζωή του, μη συστήνοντάς το σε φίλους και οικογένεια. Ένας σύντροφος μπορεί να θέλει να κρατήσει ιδιωτικά τα θέματα της κοινωνικής του ζωής. Μπορούν να επιφυλάξουν την ευκαιρία σε σημαντικούς άλλους να είναι ευπρόσδεκτοι στην κοινωνική τους σφαίρα μόνο όταν η σχέση είναι σημαντική.

5. Είστε ασυνεπείς. Η ασυνέπεια μπορεί να υπάρχει σε όλη τη σχέση. Ένας σύντροφος μπορεί να είναι ασυνεπής σχετικά με τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του, να είναι ζεστός και στοργικός για ένα λεπτό και ψύχραιμος και απόμακρος. Η επικοινωνία μπορεί επίσης να είναι ασυνεπής. Ο σύντροφός σας μπορεί να αργήσει να απαντήσει στα μηνύματά σας ή να αποφύγει σοβαρές συζητήσεις για τη σχέση. Η συνέπεια είναι σημάδι δέσμευσης καθώς επιφέρει περισσότερη διαφάνεια και εμπιστοσύνη.

6. Είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι. Τα συναισθήματα του συντρόφου σας είναι ασαφή και δεν είστε σίγουροι αν τρέφουν αληθινά συναισθήματα για εσάς ή αν πρόκειται απλώς για σεξουαλική σχέση. Μπορεί να μην εκφράζουν πώς νιώθουν πραγματικά για εσάς ή τι σημαίνεις για αυτούς, αλλά απλώς μιλούν γενικά. Ο σύντροφός σας μπορεί να διστάζει να ανοιχτεί ή να μοιραστεί αυτό που πραγματικά νιώθει.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των καταστάσεων σχέσεων

Οι καταστάσεις, όπως όλες οι σχέσεις, έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Αυτή η προσέγγιση προσφέρει τα οφέλη της συναισθηματικής και σωματικής οικειότητας χωρίς τις πιέσεις της δέσμευσης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι μπερδεμένο και αβέβαιο. Ενώ ο καθένας μπορεί να συμμετάσχει σε μια κατάσταση, ορισμένοι πληθυσμοί, όπως εκείνοι που δίνουν προτεραιότητα στην καριέρα ή τους προσωπικούς τους στόχους, μπορεί να είναι καλύτερα κατάλληλοι για αυτόν τον τύπο σχέσης. Εναπόκειται σε κάθε άτομο να αποφασίσει ποιος τύπος σχέσης λειτουργεί καλύτερα για αυτόν.

Πλεονεκτήματα μιας κατάστασης σχέσης: Οι καταστάσεις μπορεί να είναι καλές για άτομα που δεν είναι ακόμη έτοιμα ή δεν ενδιαφέρονται για μια αφοσιωμένη, μακροχρόνια σχέση. Μπορεί να προσφέρει συναισθηματική και σωματική οικειότητα χωρίς την ανάγκη για παραδοσιακές ευθύνες σχέσης. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι ελκυστική για όσους έχουν απαιτητικές καριέρες, πολυάσχολους τρόπους ζωής ή που δεν είναι έτοιμοι να εγκατασταθούν.

Επιπλέον, οι καταστάσεις μπορούν να προσφέρουν στα άτομα την ελευθερία να εξερευνήσουν και να πειραματιστούν με διαφορετικούς τύπους σχέσεων. Μπορεί να μοιάζουν με καταστάσεις «φίλων με οφέλη», όπου και τα δύο μέρη είναι ευχαριστημένα με το επίπεδο οικειότητας και την έλλειψη δέσμευσης.

Μειονεκτήματα μιας κατάστασης: Οι καταστάσεις μπορεί να είναι επιβλαβείς για τα άτομα εάν δεν είναι προετοιμασμένα για αυτόν τον ειδικό τύπο σχέσης. Η αστάθεια και η ασάφεια μπορεί να αυξήσουν το άγχος ενός ατόμου, ιδιαίτερα εάν είναι ανασφαλές για το πώς αισθάνεται το άτομο απέναντί του. Η έλλειψη σαφών ορίων μπορεί επίσης να καταστήσει δύσκολη την εδραίωση εμπιστοσύνης και την οικοδόμηση μιας ισχυρής συναισθηματικής σύνδεσης.

Οι καταστάσεις μπορεί να εξαντλούν συναισθηματικά, ιδιαίτερα αν ο ένας σύντροφος επενδύει περισσότερο στη σχέση από τον άλλο. Τα αισθήματα ανασφάλειας, μοναξιάς και απόρριψης μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Οι καταστάσεις μπορεί να είναι επιζήμιες εάν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι δεν είναι στην ίδια σελίδα ή εάν δεν δημιουργηθούν σαφή όρια και ανοιχτή επικοινωνία.

Επιπτώσεις καταστάσεων σχέσεων στην ψυχική υγεία

Οι καταστάσεις σχέσεων μπορεί να έχουν ιδιαίτερα επιζήμια επίδραση στην ψυχική υγεία του συντρόφου. Μπορεί να προκαλέσει θέματα κατάθλιψης και άγχους δεδομένου ότι η σχέση στερείται συνέπειας και δομής. Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να πιστεύει ότι είναι το πρόβλημα και ότι κάτι συμβαίνει μαζί του, παρόλο που μπορεί απλώς να είναι το περιβάλλον στο οποίο βάζει τον εαυτό του. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα άτομα που είναι πιο ευαίσθητα ή επιρρεπή σε αισθήματα εαυτού -Η αμφιβολία μπορεί να μην ευδοκιμήσει σε τέτοιου είδους σχέσεις.

Ο τρόπος που μιλάτε και σκέφτεστε για τον εαυτό σας μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά. Η αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό και ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ότι δεν αξίζει κανένα είδος σχέσης ή αγάπης. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Για μερικούς, οι καταστάσεις μπορεί ακόμη και να θεωρηθούν τοξική σχέση.

Μπορεί μια κατάσταση σχέσης να γίνει σχέση;

Μια κατάσταση μπορεί σίγουρα να γίνει μια δεσμευμένη σχέση εάν και τα δύο μέρη είναι πρόθυμα να την κινήσουν προς αυτή την κατεύθυνση. Όπως σε κάθε σενάριο γνωριμιών, αν το ένα μέρος θέλει να προχωρήσει μπροστά και το άλλο όχι, δεν θα ξεφύγει. Ένας από τους συντρόφους μπορεί να αισθάνεται έτοιμος για μια βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση ή μπορεί να θέλει να δημιουργήσει μια σταθερή, μακροπρόθεσμη συνεργασία με τον σύντροφό του. Εάν αυτό κοινοποιηθεί στον άλλο συνεργάτη και συμφωνούν, μπορεί να πάρει μορφή. Τελικά, είναι σημαντικό και οι δύο σύντροφοι να είναι ξεκάθαροι σχετικά με τις προσδοκίες τους και να επικοινωνούν ανοιχτά και ειλικρινά για να αποφύγουν παρεξηγήσεις και πληγωμένα συναισθήματα.

Τι να κάνετε σε μια κατάσταση σχέσης; 

Είναι σημαντικό και τα δύο άτομα να επικοινωνούν ανοιχτά και ειλικρινά μεταξύ τους σχετικά με τις προσδοκίες και τα όρια. Χωρίς σαφή επικοινωνία, η σχέση μπορεί να γίνει σύγχυση και να οδηγήσει σε πληγωμένα συναισθήματα ή παρεξηγήσεις. Η διαφάνεια σχετικά με τις επιθυμίες και τις ανάγκες κάποιου μπορεί να βοηθήσει και τους δύο εταίρους να κατανοήσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον και να λάβουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σχέση. Ο καθορισμός ορίων και προσδοκιών μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί ο ένας σύντροφος από το να αισθάνεται ότι χρησιμοποιείται ή ότι τον εκμεταλλεύεται στη σχέση. Παρακάτω είναι σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε σε μια κατάσταση:

• Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τις προσδοκίες σας: Αυτό θέτει σαφή όρια και μειώνει την πιθανότητα να πληγωθεί κάποιος
• Ζητήστε αυτό που θέλετε: επιτρέπει και στους δύο συντρόφους να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους και μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ικανοποιητική σχέση. Διαφορετικά, μπορεί να νιώσετε ανικανοποίητοι ή αγανακτισμένοι.
• Μην είστε παθητικοί: Θα πρέπει να αισθάνεστε ότι ελέγχετε τη σχέση σας και να έχετε ξεκάθαρη φωνή στο πώς παίζει. Η παθητικότητα μπορεί να γεννήσει δυσαρέσκεια.
• Καθορισμός της αποκλειστικότητας: Ο καθορισμός βασικών κανόνων και παραμέτρων για να βλέπεις άλλους ανθρώπους θα μειώσει τις διαφωνίες και θα αφήσει και τους δύο συντρόφους να αισθάνονται σεβασμό.
• Χειρισμός συγκρούσεων: Και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να καθορίσουν πώς θα χειριστούν τις διαφωνίες και τις συγκρούσεις στη σχέση, καθώς η ανεξέλεγκτη σύγκρουση μπορεί να οδηγήσει σε άλυτα συναισθήματα και να αποτελέσει καταλύτη για χωρισμό.
• Αξιολόγηση της συμβατότητας: Είναι ζωτικής σημασίας και οι δύο σύντροφοι, σε κάθε τύπο σχέσης, να αξιολογούν με συνέπεια τη συμβατότητά τους και εάν θέλουν να συνεχίσουν τη σχέση.

Πώς να τερματίσετε μια κατάσταση

Ο τερματισμός οποιασδήποτε σχέσης δεν είναι ποτέ εύκολος. Το να καταλάβετε πώς να χωρίσετε και να απομακρυνθείτε από κάτι που ξέρετε ότι δεν λειτουργεί μπορεί να επηρεάσει συναισθηματικά και τους δύο συντρόφους. Το να ξέρεις πότε να φύγεις δεν είναι πάντα μια ξεκάθαρη απόφαση και μπορεί να περιλαμβάνει πολλά αντικρουόμενα ζητήματα. Ίσως είναι καιρός να τερματίσετε μια κατάσταση όταν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι θέλουν διαφορετικά πράγματα από τη σχέση ή όταν η σχέση προκαλεί περισσότερο άγχος και σύγχυση παρά απόλαυση.

Εάν κάποιος αναζητά μια μακροχρόνια σχέση και ο άλλος σύντροφος όχι, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε και να τερματίσετε την κατάσταση για να αποφύγετε τη σπατάλη χρόνου και συναισθημάτων σε μια σχέση που είναι απίθανο να εξελιχθεί σε αυτό που επιθυμεί. Εναλλακτικά, εάν κάποιος είναι ευχαριστημένος με την κατάσταση, αλλά ο άλλος σύντροφος θέλει περισσότερα, είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς και να τερματίσετε τη σχέση εάν τα συναισθήματα δεν ανταποκρίνονται. Είναι σημαντικό να είστε ξεκάθαροι και άμεσοι με το άλλο άτομο. Η αποφυγή ασάφειας ή μικτών σημάτων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περαιτέρω σύγχυσης ή πληγών συναισθημάτων. Να είστε σεβαστοί και ευγενικοί, ενώ παράλληλα να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματα και τις προθέσεις σας.

Συμπέρασμα

Σε κάθε είδους σχέση, είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία και ευημερία. Είτε πρόκειται για μια κατάσταση είτε για μια μακροπρόθεσμη δέσμευση, το να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας σχετικά με τις προσδοκίες και τις ανάγκες σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε μια πιο υγιή και ικανοποιητική σχέση. Εάν παλεύετε με άγχος, κατάθλιψη ή άλλες συναισθηματικές προκλήσεις που σχετίζονται με τη σχέση σας, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να προσφέρει πολύτιμη υποστήριξη και καθοδήγηση. Η φροντίδα της ψυχικής σας υγείας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία και τη διατήρηση υγιών σχέσεων σε όλους τους τομείς της ζωής σας.

Μελέτες

• Ciocca G, et al. (2020). Sexological aspects related to Tinder use: A comprehensive review of the literature. DOI: https://doi.org/10.1016/j.sxmr.2019.12.004
• Hobbs M, et al. (2017). Liquid love? Dating apps, sex, relationships and the digital transformation of intimacy. https://pdfs.semanticscholar.org/6300/c0c06102305984fcd4cce266c23802d6ebd0.pdf
• Collins TJ, et al. (2018). “I’ll call you…” Communication frequency as a regulator of satisfaction across committed and casual sexual relationship types. DOI: https://doi.org/10.1177%2F0265407518755554
• Segovia AN, et al. (2019). No strings attached? How attachment orientation relates to the varieties of casual sexual relationships. DOI:
  https://doi.org/10.1016/j.paid.2019.05.061
• Wesche R, et al. (2019). Evaluations and future plans after casual sexual experiences: Differences across partner type. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805663/