Vegan Kέικ μήλου χωρίς ζάχαρη

Vegan Kέικ μήλου χωρίς ζάχαρη

Vegan Kέικ μήλου χωρίς ζάχαρη

Υλικά

  • 100γρ. ελαιόλαδο
  • 160γρ. χυμό πορτοκάλι
  • 60γρ. νερό
  • 3 κ. σούπας σιρόπι σφενδάμου
  • 2 κ.γλυκού κανέλα 
  • 1 κ. γλυκού γαρύφαλλο
  • Ξύσμα από 1 πορτοκάλι
  • 1 κ. γλυκού μαγειρική σόδα 
  • 2 κ. γλυκού baking powder
  • 150γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 200γρ. αλεσμένη βρόμη
  • 1 φλιτζάνι σταφίδες
  • 2 μεγάλα μήλα (τριμμένα) 
  • 1 φλιτζάνι καρύδια ή αμύγδαλα (τριμμένα)
  • 1 μπανάνα τριμμένη 
  • Λίγη κουβερτούρα 
  • Λίγο φυτικό γάλα

Εκτέλεση

  • Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί μέχρι το baking powder (μείγμα 1).
  • Σε ξεχωριστό μπολ ανακατεύετε το αλεύρι και την βρόμη (μείγμα 2).
  • Έπειτα ανακατεύεται τα υπόλοιπα υλικά εκτός από την κουβερτούρα και το γάλα (μείγμα 3).
  • Ενσωματώστε το μείγμα 2 με το μείγμα 3.
  • Προσθέστε σταδιακά και το μείγμα 1.
  • Αφού τα ανακατεύσετε όλα μαζί, τα τοποθετείτε σε φόρμα για κέικ με ένα αντικολλητικό χαρτί.
  • Ψήνετε στους 180 βαθμούς για 50 λεπτά.
  • Αφού έχει ψηθεί, λιώνετε την κουβερτούρα με το φυτικό γάλα  και περιχύνετε από πάνω.

 

.


Επιστημονική Ομάδα του Υγεία & Ευεξία

Διαβάστε επίσης...

VEGAN: Φακές και ρύζι με σπανάκι

VEGAN: Φακές και ρύζι με σπανάκι

Χορταστικό vegan πιάτο με γήινη γεύση από το κύμινο και το καστανό ρύζι.

Περισσότερα
Η Χρήση Κινητού Σε Πρατήριο Υγρών Καυσίμων Μπορεί Να Προκαλέσει Έκρηξη;

Η Χρήση Κινητού Σε Πρατήριο Υγρών Καυσίμων Μπορεί Να Προκαλέσει Έκρηξη;

Η Χρήση Κινητού Σε Πρατήριο Υγρών Καυσίμων Μπορεί Να Προκαλέσει Έκρηξη;

Περισσότερα
Ανακυκλωμένα καλλυντικά: Ποιος είναι ο στόχος τους;

Ανακυκλωμένα καλλυντικά: Ποιος είναι ο στόχος τους;

Η βιομηχανία ομορφιάς αναζητά συνεχώς εναλλακτικές λύσεις για να περιορίσει τη ρύπανση του πλανήτη.

Περισσότερα