Όσο γερνάει ο άνθρωπος, τόσο οι μύες του αποδυναμώνονται και υποστηρίζουν λιγότερο τον σκελετό του, τα διαστήματα ανάμεσα στους σπονδύλους μειώνονται και η σπονδυλική στήλη καμπουριάζει.
Αυτό ωστόσο δεν είναι κάτι αναπόφευκτο: όσοι συνεχίζουν να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της τρίτης ηλικίας, κονταίνουν λιγότερο από όσους ακολουθούν μία καθιστική ζωή, αφού διατηρούν πιο δυνατό το μυϊκό τους σύστημα και κατ’ επέκταση τα οστά τους.
Διαβάστε επίσης...
Μερικά σημαντικά λάθη στη μαγειρική που πρέπει να αποφύγουμε
Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολύ χρόνο για να αναπτύξετε τις μαγειρικές σας δεξιότητες.
Περισσότερα
Η σάουνα μπορεί να αποτρέψει την αύξηση βάρους που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση
Η καθημερινή θερμική έκθεση μπορεί να είναι μια απλή στρατηγική για την αποτροπή της παχυσαρκίας
Περισσότερα
