Η αερόβια, δηλαδή το περπάτημα, το ποδήλατο, το τρέξιμο, το κολύμπι, είναι η καλύτερη
άσκηση για όλες τις ηλικίες γιατί δημιουργεί τριχοειδή αγγεία στην καρδιά και στα πνευμόνια. Η
δημιουργία αυτών των αγγείων λιγοστεύει τις πιθανότητες για εμφράγματα, όπως και η
ανάρρωση από εμφράγματα είναι ευκολότερη.
Σε κάθε περίπτωση όμως η υπερβολή στην άσκηση μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο
αποτέλεσμα. Μπορεί δηλαδή η καρδιά να γίνει υπερτροφική, κάτι που σε μεγάλες ηλικίες μπορεί
να αποβεί μοιραίο.
Διαβάστε επίσης...
ΠΟΔΙΑ ΦΡΑΟΥΛΑΣ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ;
Αν έχετε παρατηρήσει σκούρες κηλίδες στα πόδια σας, μπορεί να έχετε πόδια φράουλας
Περισσότερα
Τι είναι το NLP και σε τι χρησιμοποιείται;
Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός (NLP) είναι ένας τρόπος αλλαγής των σκέψεων και των συμπεριφορών.
Περισσότερα
