Αυξήστε την πρόσληψη Βιταμίνης C. Η βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά τον οργανισμό να εξουδετερώνει τα αλλεργιογόνα που έχουν εισβάλει σε αυτόν αλλά και να μειώσει τα αλλεργικά συμπτώματα.
Δοκιμάστε τη γλυκόριζα. Το βότανο της γλυκόριζας περιέχει ένα μείγμα από διάφορες ενώσεις, οι οποίες βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, περιορίζοντας έτσι τα αλλεργικά συμπτώματα.
Μασήστε κερήθρα. Η κερήθρα αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά «φάρμακα» για τις λοιμώξεις του αναπνευστικού και βοηθά τον οργανισμό να αναπτύξει ανοσοποιητική δράση στους σπόρους της γύρης που ευθύνονται σε μεγάλο ποσοστό για τις αλλεργίες.
Φάτε γύρη ανθέων. Η γύρη αποτελεί ένα καλό «αντίδοτο» στις αλλεργίες. Θα τη βρείτε στα καταστήματα πώλησης υγιεινών τροφών.
