Vegan τηγανίτες με σιρόπι σφενδάμου, χωρίς αυγά

Vegan τηγανίτες με σιρόπι σφενδάμου, χωρίς αυγά

Vegan τηγανίτες με σιρόπι σφενδάμου, χωρίς αυγά

Υλικά 

Για τις τηγανίτες με σιρόπι σφενδάμου και χωρίς αυγά

  • 2 φλ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 1/2 κ.γ. μαγιά στιγμής
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 1/2 κ.γ. αλάτι
  • 1½ κούπας νερό

Για το σερβίρισμα

  • Σιρόπι σφενδάμου ή κανελοζάχαρη
  • Ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Διαδικασία

  • Ξεκινάμε κοσκινίζοντας πρώτα το αλεύρι σε μπολ.
  • Προσθέτουμε τη µαγιά, τη ζάχαρη και ανακατεύουμε µε κουτάλι ή σύρμα. 
  • Προσθέτουμε το νερό και το αλάτι. 
  • Ανακατεύουµε καλά τον χυλό για τις τηγανίτες να οµογενοποιηθεί και να γίνει ομοιόμορφος. 
  • Τον σκεπάζουμε και τον αφήνουµε να σταθεί για 30΄. Ο χυλός δεν πρέπει να είναι πολύ αραιός.
  • Ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε τηγάνι και κουταλιά κουταλιά τις τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσουν. 
  • Γυρίζουμε τις τηγανίτες και από την άλλη πλευρά. 
  • Τις αφήνουµε σε απορροφητικό χαρτί, να στραγγίσουν.
  • Τις σερβίρουμε με σιρόπι σφενδάμου, και κανέλα.

Μυστικά

  • Aν ο χυλός είναι αραιός, θα βγουν πιο πλακέ.
  • Αν ο χυλός είναι σφιχτός θα βγουν πιο φουσκωτές.
  • Αν δεν κάνει να φάτε ζάχαρη, παραλείψτε την τελείως και στο χυλό προσθέστε 1 κουταλιά σούπας ζάχαρη καρύδας ή σιρόπι σφενδάμου.

Διαβάστε επίσης...

11 Μαθήματα Διατροφής από τους Γηραιότερους Ανθρώπους στον Πλανήτη

11 Μαθήματα Διατροφής από τους Γηραιότερους Ανθρώπους στον Πλανήτη

Tο Blue Zones Project έχει αποστάξει όλες τις διατροφικές πληροφορίες που έχει από τις Blue Zones σε 11 οδηγίες

Περισσότερα
Η διεθνής καμπάνια Veganuary ήρθε και επίσημα στη χώρα μας

Η διεθνής καμπάνια Veganuary ήρθε και επίσημα στη χώρα μας

Τι θα περιλαμβάνει το φετινό ελληνικό Veganuary;

Περισσότερα
Νέο γαλακτοκομικό προϊόν από τα απόβλητα του γάλακτος και του κρασιού – Τα οφέλη για την υγεία

Νέο γαλακτοκομικό προϊόν από τα απόβλητα του γάλακτος και του κρασιού – Τα οφέλη για την υγεία

Πόσο ωφέλιμα μπορεί να είναι για τον άνθρωπο τα βιομηχανικά απόβλητα της οινοποίησης και της τυροκόμησης;

Περισσότερα