Έχετε σκεφτεί πως είναι να ξυπνάτε κάθε πρωί με την ενέργεια και τη ζωντάνια ενός μικρού παιδιού; Να έχετε ένα σώμα ευέλικτο και ευκίνητο, που να μην αφήνει το στρες να σας καταβάλλει; Και προσθέστε σε όλα αυτά, μία επιδερμίδα λαμπερή και φρέσκια, μία σιλουέτα σφιχτή και καλλίγραμμη και ένα πνεύμα διαυγές και εύστροφο. Σας ακούγεται απίστευτο; Κι όμως, είναι δυνατό, αρκεί να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας, ξεκινώντας από τη σωματική δραστηριότητα.
Η άσκηση συμβάλλει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού, του μηχανισμού που επιτρέπει στο σώμα αν αντλεί τα απαραίτητα αποθέματα ενέργειας, να χρησιμοποιεί καλύτερα τις θρεπτικές και ωφέλιμες ουσίες, αλλά και να αποβάλλει τις περιττές. Επιπλέον, ευνοεί την κυκλοφορία του οξυγόνου, του καυσίμου που καίει τα λίπη και τις θερμίδες και εγγυάται γρήγορα αντανακλαστικά.
Διαβάστε επίσης...
Καρότο : Το λαχανικό όλων των εποχών
Το καρότο επιβάλλεται να αποτελεί βασικό συστατικό της διατροφής σας
Περισσότερα
Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες εναλλακτικά
O πόνος της ημικρανίας είναι αφόρητος και αναστατώνει όλο τον οργανισμό!
Περισσότερα
Leslie Kenny: ιδρύτρια της Oxford Healthspan, επαναπροσδιορίζει τη γήρανση και την ασθένεια
Η Kenny αποφάσισε να εργαστεί για να θεραπεύσει τον εαυτό της από λύκο, ρευματοειδή αρθρίτιδα και υποθυρεοειδισμό.
Περισσότερα
