Όσοι υποφέρουν από υποχονδρία κυριεύονται από διαρκείς αμφιβολίες. Δεν εμπιστεύονται ούτε τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ούτε τη γνώμη των ειδικών.
ΜΙΑ ΑΣΧΗΜΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ
Η χειρότερη υπόθεση: όγκος στον εγκέφαλο ή εγκεφαλικό.
Οι πιθανότερες αιτίες: Οι διάφοροι τύποι κεφαλαλγιών είναι συχνό φαινόμενο και μπορούν να είναι αποτέλεσμα πολλών αιτιών. Συχνά, χειροτερεύουν την ποιότητα της ζωής μας, καθώς εμποδίζουν τις απλές καθημερινές δραστηριότητες, αλλά απόντων άλλων συμπτωμάτων δεν μπορούν να συσχετιστούν με τον καρκίνο.
Τι υπαγορεύει η κοινή λογική: Είναι πολύ φυσιολογικό κάποιες στιγμές να ταλαιπωρείστε από πονοκεφάλους, τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε με απλά αναλγητικά. Τα πράγματα αλλάζουν αν οι κεφαλαλγίες αρχίσουν να εμφανίζονται συχνότερα ή με διαφορετική ένταση. Συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό αν οι πονοκέφαλοι συνοδεύονται από απώλεια των αισθήσεων, υπερένταση, μυϊκή εξασθένηση, άστατο ύπνο και απώλεια δύναμης ή ενέργειας.
Συμβουλή: Καλό θα ήταν, πριν να τρέξετε στον γιατρό σας να παρακολουθήσετε το φαινόμενο για 3 με 4 εβδομάδες, κρατώντας ένα είδος ημερολόγιο. Με αυτόν τον τρόπο, ο ειδικός θα μπορέσει να αξιολογήσει καλύτερα την κατάστασή σας.
ΕΝΑΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ
Η χειρότερη υπόθεση: Όγκος στο στήθος.
Οι πιθανότερες αιτίες: Τις περισσότερες φορές, τέτοιου είδους πόνοι συνδέονται με ορμονικές διαταραχές. Ειδικότερα, πριν την εμμηνόρροια, ο οργανισμός κάνει κατακράτηση υγρών, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται τέτοιου είδους ενοχλήσεις, καθώς επίσης και νευρικότητα. Επιπλέον, οι πόνοι είναι συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης. Τέλος, μπορεί να ευθύνονται διάφορες κύστες που μεταβάλλονται σε διαστάσεις με την πάροδο του χρόνου.
Τι υπαγορεύει η κοινή λογική: Δυστυχώς, ο πόνος δεν είναι ένα από τα συμπτώματα του καρκίνου του μαστού. Θα βόλευε πολύ να ήταν έτσι, καθώς θα αποτελούσε μία πρώτης τάξεως προειδοποίηση.
Συμβουλή: Πριν την ηλικία των 40 ζητήστε από το γυναικολόγο να σας ψηλαφίζει σε κάθε επίσκεψη. Έπειτα από αυτήν την ηλικία, κάντε κάθε χρόνο μαστογραφία, ενώ αν στην οικογένειά σας υπάρχει ιστορικό ασθένειας καλό είναι να εξετάζεστε συχνότερα.
ΔΙΑΡΚΗΣ ΚΟΠΩΣΗ
Η χειρότερη υπόθεση: Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης.
Οι πιθανότερες αιτίες: Αυτή η ασθένεια δεν έχει οργανικές αιτίες. Πρώτα από όλα κάντε εξετάσεις για να αποκλείσετε παθήσεις όπως η αναιμία ή διαταραχή του θυρεοειδούς. Είναι πολύ πιθανόν, επίσης, να ευθύνεται το έντονο στρες ή η ψυχολογική σας κατάσταση. Άλλη μία εκδοχή μπορεί να είναι η ινομυαλγία, μία πολύ σπάνια ασθένεια που εκδηλώνεται στο 10% των γυναικών.
Τι υπαγορεύει η κοινή λογική: Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης προκαλεί μείωση των αντανακλαστικών και αίσθημα διαρκούς κόπωσης που δεν μειώνεται ούτε με την παρατεταμένη ξεκούραση. Επιπλέον, δημιουργεί κενά μνήμης, πονόλαιμο και μυϊκούς πόνους. Αντιμετωπίζεται με ειδικές θεραπείες.
Συμβουλή: Αν οι εξετάσεις δεν αποκαλύψουν αναιμία, θυρεοειδή ή ινομυαλγία, προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, μειώνοντας τους παράγοντες που σας προκαλούν άγχος.
ΕΝΑΣ ΝΕΟΣ ΣΠΙΛΟΣ
Πριν από λίγες ημέρες δεν υπήρχε. Τώρα όμως είναι εκεί, έχει περίεργο σχήμα και εσείς έχετε τρομοκρατηθεί.
Η χειρότερη υπόθεση: Κακόηθες μελάνωμα, καρκίνος του δέρματος.
Οι πιθανότερες αιτίες: Αποκλείστε όλες τις πιθανές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν τη δημιουργία μίας νέας ελιάς. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για καλοήθεις μεταλλάξεις του δέρματος, που οφείλονται στην ηλικία ή στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Ακόμα, μπορεί να φταίει και κάποια δυσλειτουργία του κυκλοφορικού.
Τι υπαγορεύει η κοινή λογική: Μέχρι την ηλικία των 35 ετών είναι φυσικό να βγάζουμε καινούργιες ελιές. Είναι επικίνδυνες εκείνες που έχουν ακανόνιστο σχήμα, μεγάλες διαστάσεις, περίεργο χρώμα, καθώς και εκείνες που μεταβάλλονται.
Συμβουλή: Έπειτα από την ηλικία των 35, καλό είναι να επισκέπτεστε το δερματολόγο σας μία φορά τον χρόνο και να παρακολουθείτε την εξέλιξη των σπίλων σας.
ΥΠΟΠΤΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΑΛΛΙΩΝ
Εδώ και λίγο καιρό έχετε παρατηρήσει ότι όταν λούζεστε χάνετε ολόκληρες τούφες από τα μαλλιά σας. Τι μπορεί να ευθύνεται για αυτό;
Η χειρότερη υπόθεση: Τάση για φαλάκρα.
Οι πιθανότερες αιτίες: Το ψυχοσωματικό στρες έχει μεγάλο μερίδιο ευθύνης για την απώλεια μαλλιών. Άλλες πιθανότητες είναι μία δίαιτα φτωχή σε πρωτεΐνες ή σίδηρο. Επίσης, οι κυρίες μπορεί να έχουν υπερβάλλει λίγο με τις βαφές και τις κομμώσεις, που ως γνωστόν ταλαιπωρούν τα μαλλιά.
Τι υπαγορεύει η κοινή λογική: Το φθινόπωρο και την άνοιξη είναι πολύ φυσιολογική η πτώση των μαλλιών. Το να άγχεστε για αυτό, απλά χειροτερεύει την κατάσταση, καθώς δεν σταματάτε την πτώση, αλλά τη βοηθάτε. Για να ηρεμήσετε ζητήστε τη γνώμη ενός ειδικού δερματολόγου.
Συμβουλή: Ζητήστε από τον κομμωτή σας να φρεσκάρει λίγο το κούρεμά σας καθώς και να σας εφαρμόσει κάποιες τονωτικές μάσκες. Επανεξετάστε τις διατροφικές σας συνήθειες και σε περίπτωση που έχετε κάποια έλλειψη αμινοξέων, αλκαλικών στοιχείων και σιδήρου πάρτε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής.
ΤΑΣΕΙΣ ΛΙΠΟΘΥΜΙΑΣ
Ζαλίζεστε, νιώθετε ότι θα χάσετε τις αισθήσεις σας, πονάτε στο στήθος, έχετε αρρυθμία … Μήπως είναι η καρδιά σας;
Η χειρότερη υπόθεση: Έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Οι πιθανότερες αιτίες: Πιθανόν να ευθύνεται το στρες, διάφορα προβλήματα του αυχένα ή οι μη ισορροπημένες διατροφικές σας συνήθειες. Αν επαναληφθεί κάποιο παρόμοιο επεισόδιο, θα ήταν χρήσιμο να επισκεφτείτε το γιατρό σας και να κάνετε μία σειρά εξετάσεων, ώστε να ανακαλύψετε τα ακριβή αίτια.
Τι υπαγορεύει η κοινή λογική: Το πιο κοινό σύμπτωμα του εμφράγματος είναι ο έντονος και διαρκής πόνος στο στήθος (περισσότερο από 20 λεπτά). Αν δεν υποφέρετε από διαβήτη ή παχυσαρκία και δεν είστε καπνιστές, είναι απίθανο οι ζαλάδες και οι αρρυθμίες να οφείλονται στην καρδιά.
Συμβουλή: Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας. Ακολουθήστε τη μεσογειακή δίαιτα και αφιερώστε λίγο από τον χρόνο σας στη φυσική άσκηση. Μειώστε ή αν είναι δυνατόν κόψτε το κάπνισμα και μην ξεχνάτε να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση.
ΚΕΝΑ ΜΝΗΜΗΣ
Όσο και αν προσπαθείτε είναι αδύνατον να θυμηθείτε κάποια πράγματα, όπως έναν αριθμό τηλεφώνου ή το όνομα κάποιου που γνωρίσατε πρόσφατα.
Η χειρότερη υπόθεση: Νόσος Αλτσχάιμερ.
Οι πιθανότερες αιτίες: Αν είστε κάτω των 65 ετών και δεν έχετε υποστεί κρανιακά τραύματα πρόσφατα, είναι πολύ πιθανόν ότι το πρόβλημά σας να έχει ψυχολογική βάση. Επίσης, μπορεί να ευθύνονται κάποια φάρμακα που παίρνετε, για αυτό διαβάστε τις αντενδείξεις και συζητήστε το με το γιατρό σας.
Τι υπαγορεύει η κοινή λογική: Αν θεωρείτε ότι ξεχνάτε πάρα πολλά και σημαντικά πράγματα καλό θα ήταν να πραγματοποιήσετε μία νευρολογική εξέταση. Ο νευρολόγος θα μπορέσει να αξιολογήσει καλύτερα τη σοβαρότητα της κατάστασης και την αναγκαιότητα να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία. Συμβουλή: Έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στη μνήμη και στο επίπεδο μόρφωσης. Επομένως, είναι καλό να εξασκείτε τη μνήμη σας με το διάβασμα, τα πνευματικά παιχνίδια, διευρύνοντας έτσι τους γνωστικούς σας ορίζοντες.
ΑΣΤΑΜΑΤΗΤΟΣ ΒΗΧΑΣ
Για άλλη μία φορά ξυπνήσατε από τον έντονο βήχα, ο οποίος έχει αρχίσει να γίνεται πάρα πολύ ενοχλητικός!
Η χειρότερη υπόθεση: Καρκίνος του πνεύμονα ή εμφύσημα.
Οι πιθανότερες αιτίες: Μία ιογενής φλεγμονή των αναπνευστικών διόδων, βρογχίτιδα ή βρογχοπνευμονία, που οφείλεται στο κάπνισμα και μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονολογικό εμφύσημα με την πάροδο των χρόνων.
Τι υπαγορεύει η κοινή λογική: Ο όγκος του πνεύμονα δεν έχει έκδηλα χαρακτηριστικά, γεγονός που δυσκολεύει την έγκαιρη διάγνωσή του. Ο βήχας σπάνια είναι σύμπτωμα αυτής της ασθένειας, εκτός αν συνοδεύεται από αιμοπτύσεις. Επομένως, αν είστε νέοι και δεν καπνίζετε περιοριστείτε στη χρήση παραδοσιακών φαρμάκων για την αντιμετώπιση του βήχα.
Συμβουλή: Οι όγκοι και το εμφύσημα σχετίζονται άμεσα με το τσιγάρο. Συνεπώς, αν είστε καπνιστές προσπαθήστε να αποβάλλετε από τη ζωή σας αυτήν την κακή συνήθεια. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και κάντε μία εξειδικευμένη εξέταση για να διαπιστώσετε τι ζημιές έχει υποστεί το αναπνευστικό σας σύστημα.
ΠΟΝΟΣ ΣΤΑ ΟΣΤΑ
Κάνετε μασάζ στο σημείο που πονάτε, λαμβάνετε αντιφλεγμονώδη χάπια, προσπαθείτε να μην το κουράζετε, αλλά ο πόνος επιμένει.
Η χειρότερη υπόθεση: Ρευματοειδής αρθρίτιδα ή εριθυματώδης λύκος.
Οι πιθανότερες αιτίες: Ο πόνος στις κλειδώσεις και στα οστά που να οφείλεται σε πολλά πράγματα. Ο γιατρός σας πριν να καταλήξει σε κάποια διάγνωση θα πρέπει να γνωρίζει τη συχνότητα και την ένταση του πόνου, τα ακριβή σημεία που χτυπά και τις στιγμές που είναι πιο έντονος. Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει η καθιστική ζωή.
Τι υπαγορεύει η κοινή λογική: Τα συμπτώματα που παρουσιάζει η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι ο έντονος πόνος στις κλειδώσεις και η πρωινή ακαμψία, κυρίως στα χέρια. Ο εριθυματώδης λύκος είναι μία ασθένεια που προσβάλλει κυρίως γυναίκες. Εκτός από πόνους, συνοδεύεται από δερματικά οιδήματα στο πρόσωπο ή στα χέρια. Αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα απευθυνθείτε σε έναν ρευματολόγο.
Συμβουλή: Αρχίστε να ασκείστε συστηματικά. Προτιμείστε το κολύμπι, την αεροβική, το βάδην και το τζόκινγκ. Αποφύγετε τα βάρη και τη στατική άσκηση καθώς επιβαρύνουν τα οστά και τις κλειδώσεις.
