Είναι η βερβερίνη το φυσικό υποκατάστατο του Ozempic;

by Επιστημονική Ομ...

Όσοι μεγαλώνουν στη δεκαετία του '90 θα θυμούνται τις διαφημίσεις για τα συμπληρώματα μηλόξυδου «καύσης λίπους» και πιθανότατα δεν θα έχουν πρόβλημα να οπτικοποιήσουν τα μπουκάλια εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού που υποτίθεται ότι θα σας αδυνάτιζαν αβίαστα σε μερικά μεγέθη στις αρχές της δεκαετίας του 2010.

Είναι πολύ πιο δύσκολο να βρεις μια νέα θαυματουργή θεραπεία στη μετά-Οζεμπική εποχή. Ωστόσο, η βερβερίνη - μια χημική ουσία που βρίσκεται σε ορισμένα φυτά - έχει γίνει πρόσφατα viral ως «φυσικό υποκατάστατο» του εν λόγω φαρμάκου.

Η βερβερίνη είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται σε διάφορα φυτά και έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην παραδοσιακή ιατρική. Είναι αυτή τη στιγμή τάση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως πιθανό βοήθημα αδυνατίσματος, ακόμη και γίνεται viral ως «Nature's Ozempic».

Τα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα της βερβερίνης για την απώλεια βάρους είναι ασαφή. Είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρά με πολλά φάρμακα και συμπληρώματα, καθιστώντας ζωτικής σημασίας τη συμβουλή ειδικού πριν από τη χρήση.

Τι ακριβώς είναι η βερβερίνη;

Η βερβερίνη είναι μια πικρή, κίτρινου χρώματος ουσία που βρίσκεται φυσικά σε ορισμένα φυτά, όπως το σταφύλι του Όρεγκον, το ευρωπαϊκό barberry ή το goldenseal.

Αυτά τα φυτά έχουν μακρά ιστορία χρήσης στην αγιουρβεδική και παραδοσιακή κινεζική ιατρική για διάφορα παράπονα υγείας, από αιμορροΐδες έως λοιμώξεις και ακόμη και τσιμπήματα σκορπιού. Σε ορισμένες περιοχές, τα φυτά που περιέχουν βερβερίνη εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται για πολλούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένων των πεπτικών προβλημάτων, των λοιμώξεων και των δερματικών παθήσεων.

Σήμερα, υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βερβερίνη στην αγορά. Συχνά χρησιμοποιούνται για τα πιθανά οφέλη τους στη διαχείριση του διαβήτη, της υψηλής χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης και τα επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους για αυτούς τους σκοπούς είναι μάλλον πολλά υποσχόμενα.

Πρόσφατα, η βερβερίνη έχει κερδίσει πολλή προσοχή σε πολλές πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης επειδή είναι το νέο απόλυτο κόλπο για την απώλεια βάρους. Υπάρχει όμως κάποια αλήθεια σε αυτό;

Μπορεί η βερβερίνη να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Τα διαθέσιμα επί του παρόντος στοιχεία σχετικά με το ρόλο των συμπληρωμάτων βερβερίνης στην απώλεια βάρους φαίνεται να είναι ασαφή. Μια ανασκόπηση προηγούμενων μελετών που δημοσιεύθηκε το 2022 έδειξε ότι η βερβερίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού βάρους και του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) σε άτομα που έλαβαν βερβερίνη για περισσότερους από δύο μήνες και σε δόσεις υψηλότερες από 1 g την ημέρα.

Εάν σκέφτεστε ότι αυτό μπορεί να είναι λίγο πολύ καλό για να είναι αληθινό, μπορεί να έχετε δίκιο. Οι περισσότερες από τις μελέτες που περιλαμβάνονται στην ανασκόπηση δεν ήταν της υψηλότερης ποιότητας. Επομένως, δεν μπορούμε να γνωρίζουμε εάν αυτά τα αποτελέσματα αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα.

Από την άλλη πλευρά, μια ελαφρώς παλαιότερη μετα-ανάλυση 12 μελετών που δημοσιεύθηκε το 2020 δεν έδειξε σημαντική επίδραση της βερβερίνης στο σωματικό βάρος ή στο ΔΜΣ.
Είναι ενδιαφέρον ότι η ίδια μελέτη έδειξε μείωση στην αναλογία μέσης-ισχίου (περίμετρος μέσης διαιρούμενη με την περίμετρο του ισχίου, η οποία προτείνεται να είναι ένα πρόσθετο μέτρο της κατανομής του σωματικού λίπους), αλλά χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες για να καταλάβουμε τι μπορεί να σημαίνει αυτό.

Γιατί δεν υπάρχει ακόμη ξεκάθαρη απάντηση;

Όπως ίσως το έχετε ήδη μαντέψει, χρειάζεται σίγουρα περισσότερη έρευνα για να αποδειχτεί εάν η βερβερίνη θα μπορούσε πράγματι να είναι ένα αποτελεσματικό βοήθημα απώλειας βάρους.

Ωστόσο, αυτό είναι δύσκολο να εκτιμηθεί σωστά - οι ερευνητές τείνουν να χρησιμοποιούν διαφορετικές ποσότητες και σκευάσματα βερβερίνης, καθώς και να τη δοκιμάζουν σε άτομα με διαφορετικά προβλήματα υγείας, όπως αυτά με λιπώδη ηπατική νόσο ή διαβήτη, κάτι που τελικά καθιστά δύσκολο να γνωρίζουμε πώς τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να συγκριθούν με αυτά που επιτυγχάνουν υγιείς άνθρωποι.

Έτσι, ενώ το TikTok μπορεί να περιέχει εκατοντάδες βίντεο με χρήστες που ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα βερβερίνης τους βοήθησαν να χάσουν κιλά χωρίς να χρειαστεί να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους, το να αποκαλούν τη βερβερίνη «Nature's Ozempic» μπορεί να είναι λίγο πρόωρο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Δεδομένου ότι η βερβερίνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, όχι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο, μπορεί να πιστεύετε ότι είναι απολύτως ασφαλές να το αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή και να αρχίσετε να το παίρνετε χωρίς να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Ωστόσο, αυτή μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα.

Όταν εξετάζετε οποιοδήποτε είδος συμπληρώματος, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με έναν ειδικό, καθώς μπορεί να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη.

Η βερβερίνη μπορεί να είναι μη ασφαλής για όσους λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αλληλεπιδράσεις, οι οποίες μπορεί να καταστήσουν τα φάρμακά σας λιγότερο αποτελεσματικά ή να σας θέσουν σε υψηλότερο κίνδυνο παρενεργειών, μερικές από τις οποίες είναι επικίνδυνες.

Υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος με κοινά χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα που είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρούν με τη βερβερίνη. Περιλαμβάνει κανναβιδιόλη (CBD), συμπληρώματα που μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (όπως χρώμιο ή φραγκόσυκο), καθώς και πολλά άλλα, όπως μελατονίνη, ρίζα βαλεριάνας, L-αργινίνη, σκόρδο, ακόμη και προβιοτικά.

Η βερβερίνη δεν ταιριάζει σε όλους. Εκείνοι που συνιστάται να μην λαμβάνουν βερβερίνη περιλαμβάνουν έγκυες και θηλάζουσες, καθώς και παιδιά.

Επομένως, εάν είστε περίεργοι να δώσετε βερβερίνη, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Όχι μόνο θα αξιολογήσει εάν η βερβερίνη είναι ασφαλής στην περίπτωσή σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να καταλάβετε εάν θα μπορούσε να είναι δυνητικά αποτελεσματική για εσάς.

Είναι ασφαλής η βερβερίνη;

Η βερβερίνη μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, ακόμα κι αν δεν παίρνετε κανένα είδος συμπληρωμάτων ή φαρμάκων και ακόμα κι αν ειδικός σας έχει δώσει το πράσινο φως για να το κάνετε. Μερικές από τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις της λήψης βερβερίνης περιλαμβάνουν: ναυτία, διάρροια, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η βερβερίνη είναι ένα συμπλήρωμα και, ως εκ τούτου, δεν ελέγχεται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) τόσο αυστηρά όσο ένα φάρμακο πριν κυκλοφορήσει στην αγορά. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι εάν το συμπλήρωμα περιέχει πραγματικά τα αναφερόμενα συστατικά και δεν έχει μολυνθεί από δυνητικά επιβλαβείς ουσίες που θα μπορούσαν να αποτελέσουν κίνδυνο για την υγεία σας.

Βερβερίνη για τη διαχείριση βάρους: το συμπέρασμα

Η βερβερίνη φαίνεται να είναι η πιο πρόσφατη θαυματουργή θεραπεία για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, η επιστήμη πίσω από αυτό δεν είναι αρκετά έτοιμη να υποστηρίξει τους διαδικτυακούς ισχυρισμούς. Ενώ ορισμένα ενδιαφέροντα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η βερβερίνη υποσχέθηκε να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, το να την αποκαλούμε «οζεμικό της φύσης» είναι πολύ τολμηρό.

Εάν θέλετε να τη δοκιμάσετε ούτως ή άλλως, φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό. Απλά να έχετε κατά νου ότι κανένα συμπλήρωμα δεν μπορεί να υποκαταστήσει τις υγιεινές, βιώσιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατηρήστε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές ανάλογα.

Πηγές