Για εκατοντάδες χρόνια, οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδα έχουν επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματός μας χρησιμοποιώντας ειδικές θεραπείες με βότανα. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, αρκετοί παράγοντες συμβάλλουν στην υγιή επιδερμίδα και τη νεανικότητα. Η σωστή ισορροπία υγρασίας (Kapha), ο αποτελεσματικός χημικός και ορμονικός μεταβολισμός (Pitta) και η αποτελεσματική κυκλοφορία αίματος και θρεπτικών συστατικών σε όλο το δέρμα (Vata) είναι μερικοί από τους πιο σημαντικούς παράγοντες. Διατηρώντας τις ενέργειές μας (doshas) – Vata, Pitta και Kapha – σε τέλεια ισορροπία χρησιμοποιώντας θεραπείες της Αγιουρβέδα, είμαστε σε θέση να διατηρήσουμε το μυαλό και το σώμα μας στα βέλτιστα επίπεδα.
Βότανα κατά της γήρανσης στην Αγιουρβέδα
Ο όρος «Rasanaya» χρησιμοποιείται για να περιγράψει οποιοδήποτε βότανο, φαγητό ή δραστηριότητα που φέρνει νεανικότητα και θεραπεύει ασθένειες. Εάν ληφθούν σωστά, αυτές οι θεραπείες μπορούν να αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση και να κρατήσουν το μυαλό και το σώμα σας νέο και ενεργό. Υπάρχουν πολλά βότανα που χρησιμοποιούνται στις Αγιουρβεδικές θεραπείες αντιγήρανσης:
- Amla (Indian Gooseberry, Phyllanthus Emblica): Αυτό το βότανο έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, τανίνες και γαλλικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για την κυτταρική υγεία και τη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Το Amla είναι σε θέση να καταπολεμήσει τη θαμπάδα του δέρματος και την ανάπτυξη των ρυτίδων. Επιπλέον, αποτρέπει το πρόωρο γκριζάρισμα των τριχών και διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.
- Οικογένεια τζίντζερ: Τα ριζώματα αυτής της οικογένειας περιέχουν πλήθος αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών συστατικών όπως τζίντζερόλη, ζινγκερόνη και καψαϊκίνη που βοηθούν στη μείωση της κυτταρικής φλεγμονής για οφέλη αντιγηραντικής φροντίδας του δέρματος.
- Gotu Kola (ινδικό pennywort, Centella asiatica): Αυτό το φαρμακευτικό βότανο διατηρεί και τα τρία dosha σε ισορροπία, θρέφει το δέρμα και ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου, γεγονός που συμβάλλει στη χρησιμότητά του ως αντιγηραντικό φάρμακο.
- Λιβάνι (Boswellia, Bosellia serrata): Έχει χρησιμοποιηθεί στο σύστημα της Αγιουρβέδα για τη διαχείριση πολλών φλεγμονωδών καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του το καθιστούν χρήσιμο ως αντιγηραντικό βότανο στην Αγιουρβέδα.
- Draksha (σταφύλια, Vitis vinifera): Τα σταφύλια είναι ευρέως γνωστά για τα ισχυρά αντιοξειδωτικά τους συστατικά, ιδιαίτερα τις προκυανιδίνες (που βρίσκονται στους σπόρους) και τη ρεσβερατρόλη (που βρίσκεται στη φλούδα των σταφυλιών). Μειώνουν την κακή μας χοληστερόλη (LDL) και βοηθούν στην πρόληψη της κατακράτησης υγρών στους ιστούς του σώματός μας.
- Vashtimadhu (Γλυκόριζα, Glycyrrhiza glabra): Αυτό το βότανο είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του. Συγκεκριμένα, έχει βρεθεί ότι προστατεύει το δέρμα μας από τις βλαβερές ακτίνες UV, αποτρέποντας έτσι την πρόωρη και μη φυσιολογική γήρανση.
- Κουρκουμάς (Curcuma longa): Αυτά τα βότανα είναι διάσημα για τα ριζώματά τους, τα οποία περιέχουν κουρκουμίνη που έχει έντονο κίτρινο χρώμα. Με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, ο κουρκουμάς είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά της γήρανσης.
- Galangal (Galanga, Alpinia officinarum): Αυτό το φυτό έχει διάφορες ενώσεις, όπως τζίντζερλες, διαρυλοεπτανοειδή και αιθέρια έλαια με τεράστιες φαρμακευτικές ιδιότητες όπως αντιαρθριτικές, απορροφητικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
πηγή: The Privilege Ayurveda Resort
