Είστε συνέχεια νευρικοί και αγχωμένοι; Υποφέρετε από το στρες και δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε; Βρείτε τη λύση στα βότανα και αντιμετωπίστε επιτυχώς το άγχος της καθημερινότητας!
1. Πασσιφλόρα
Η πασσιφλόρα (ή παθανθές ή λουλούδι του πάθους) χρησιμοποιήθηκε στην παραδοσιακή ιατρική σαν «ηρεμιστικό» βότανο για την ανησυχία, την αϋπνία, την κατάθλιψη και τη νευρικότητα.
Στη διάρκεια του εικοστού αιώνα, το βότανο αυτό συμπεριλαμβανόταν σε πολλά ηρεμιστικά και υπνωτικά, για να ενισχύσει τη δραστικότητά τους. Μπορείτε να αποξηράνετε τον ανθό του και πιείτε σαν αφέψημα. Αλλιώς μπορείτε να το βρείτε σε μορφή βάμματος, κάψουλας ή εκχυλίσματος.
2. Κάβα-Κάβα
Το Κάβα-Κάβα ή αλλιώς πιπέρι το μεθυστικό ανήκει στην οικογένεια των Πιπεροειδών. Είναι ιθαγενές φυτό και φύεται στα νησιά του Ειρηνικού. Είναι μυοχαλαρωτικό, αντισπασμωδικό, ηρεμιστικό και αναλγητικό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά της αϋπνίας, της ανησυχίας, του στρες, της κατάθλιψης. Πιείτε το ως ρόφημα, χτυπώντας σε ένα φλιτζάνι νερό μια κουταλιά της σούπας ξηρό βότανο.
3. Βάλσαμο
Το βάλσαμο, το Υπερικόν το διάτρητον, χρησιμοποιούνταν από την αρχαιότητα για τις επουλωτικές του ιδιότητες. Σήμερα χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών ως εναλλακτικό «πρόζακ», όπως είναι η κατάθλιψη. Χρησιμοποιείται επίσης σαν αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε περιπτώσεις αϋπνίας. Το πίνετε σαν αφέψημα (1 κουταλάκι του γλυκού ξερά τριμμένα φύλλα και άνθη για μία κούπα καυτό νερό) ή το βρίσκεται σε κάψουλες ή χάπια και σε βάμμα.
4. Λεβάντα
Η λεβάντα είναι ιδανική για να ηρεμεί το νευρικό σύστημα και να μειώνει το στρες και τις αϋπνίες, αφού δρα σα χαλαρωτικό. Συγχρόνως καταπραΰνει το βήχα, τη γρίπη, τους πονοκεφάλους και τους νευρόπονους του στομάχου. Επίσης έχει αντιβακτηριδιακή δράση και είναι ιδανική για τη φροντίδα του δέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν τσάι αλλά είναι πιο ευεργετική όταν χρησιμοποιείται το αιθέριο έλαιο.
Tip
Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη λεβάντα σε μορφή τσαγιού τότε συνδυάστε τη με φύλλα λουΐζας. Το μοναδικό άρωμα των δυο βοτάνων κάνουν το ιδανικό χαλαρωτικό αφέψημα. Βράστε νερό και βάλτε 5 φύλλα λουΐζας και 1 1/2 κουταλιά του γλυκού άνθη λεβάντας και αφήστε να βράσουν. Σερβίρετε με μια κουταλιά μέλι.
