Διάρκεια ζωής έναντι διάρκειας υγείας: Ποια είναι η διαφορά;

by Επιστημονική Ομ...

Τι είναι η διάρκεια ζωής;

Η διάρκεια ζωής, που ονομάζεται προσδόκιμο ζωής, είναι η εκτιμώμενη ηλικία σε χρόνια που θα ζήσει ένα άτομο . Για παράδειγμα, στις αρχές του εικοστού αιώνα, η μέση ηλικία ζωής ενός ατόμου ήταν περίπου 47 χρόνια. Σήμερα, με την πρόοδο της υγειονομικής περίθαλψης, αυτός ο αριθμός έχει αυξηθεί δραματικά.

Ασθένειες που κάποτε ήταν «ισόβια κάθειρξη» αντιμετωπίζονται τώρα με φάρμακα όπως αντιβιοτικά για σοβαρές λοιμώξεις και ιατρική αντιμετώπιση χρόνιων ασθενειών. Επιπλέον, διατίθενται εμβόλια για ιούς που απειλούν μια φορά τη ζωή ως μέρος της προληπτικής ιατρικής.

Βλέπουμε μείωση της διάρκειας ζωής μετά από σημαντικά γεγονότα υγείας. Για παράδειγμα, η διάρκεια ζωής μειώθηκε κατά 12 χρόνια το 1918 λόγω της παγκόσμιας πανδημίας γρίπης (ισπανική γρίπη). Οι στατιστικές δείχνουν παρόμοια ανταπόκριση μετά την πανδημία Covid-19.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναφέρουν ότι πριν από την πανδημία, η διάρκεια ζωής στις ΗΠΑ ήταν 79 χρόνια, αλλά το 2022 μειώθηκε για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στα 76 χρόνια. Αυτή η διαδοχική πτώση είναι η πρώτη που εμφανίζεται εδώ και 100 χρόνια. Η μείωση είναι ακόμη πιο έντονη και τραγική στους περιθωριοποιημένους πληθυσμούς - για παράδειγμα, τους ιθαγενείς της Αμερικής και τους ιθαγενείς της Αλάσκας, των οποίων η διάρκεια ζωής μειώθηκε στα 65,2 χρόνια.

Τι είναι το διάρκεια υγείας;

Η διάρκεια της υγείας είναι τα αναμενόμενα χρόνια για να ζήσετε με καλή υγεία, χωρίς χρόνιες ασθένειες και αναπηρία. Παρά την πρόοδο στην υγειονομική περίθαλψη, η εμφάνιση προβλημάτων υγείας και χρόνιων ασθενειών παραμένει ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στη συνολική υγεία και ευημερία ενός ατόμου.

Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν το εύρος της υγείας ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένων της γενετικής, της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας και των επιλογών του τρόπου ζωής. Το τρέχον μέσο εύρος υγείας βρίσκεται στα 66 έτη, το οποίο έχει αυξηθεί μόνο με τους ανθρώπους που ζουν περισσότερο, αλλά πολλοί ζουν με χρόνιες ασθένειες και αναπηρία.

Συχνά πιστεύουμε ότι η διάρκεια της υγείας είναι κατά κύριο λόγο αποτέλεσμα της κληρονομικότητας. Για παράδειγμα, «Ο πατέρας μου έχει καρδιακή νόσο, οπότε πιθανότατα θα έχω την ίδια μοίρα». Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον μια μελέτη με πανομοιότυπα δίδυμα που δημοσιεύθηκε το 2016, δείχνει ότι η κληρονομικότητα δεν είναι η κύρια αιτία των περισσότερων χρόνιων ασθενειών.

Η γενετική συν την έκθεση ευθύνεται για τον παράγοντα κληρονομικότητας. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο μπορεί να έχει γενετική προδιάθεση, αλλά οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι επιλογές του τρόπου ζωής είναι πιθανοί παράγοντες ενεργοποίησης που ενεργοποιούν τη διαδικασία της νόσου.

Η ψυχική και συναισθηματική υγεία μπορεί επίσης να επηρεάσει το εύρος της υγείας ενός ατόμου. Για παράδειγμα, το αυξημένο στρες στη ζωή ενός ατόμου αυξάνει την απελευθέρωση κορτιζόλης από τα επινεφρίδια. Ενώ η επεισοδιακή απάντηση στο στρες είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός, η επαναλαμβανόμενη και συνεχής απελευθέρωση συνδέεται με την εμφάνιση αρκετών διαδικασιών ασθένειας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, γνωστική εξασθένηση και άλλες χρόνιες παθήσεις.

Διάρκεια ζωής έναντι διάρκειας υγείας

Η διάρκεια ζωής έχει αυξηθεί με τους ανθρώπους να ζουν περισσότερο από ποτέ, η διάρκεια της υγείας δεν έχει βελτιωθεί. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο NPJ Regenerative Medicine δείχνει ότι, κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι περνούν το ένα πέμπτο της ζωής τους με μια χρόνια ασθένεια. Οι καρδιαγγειακές και αναπνευστικές παθήσεις, ο διαβήτης και ο καρκίνος ευθύνονται για το 80% των θανάτων που σχετίζονται με χρόνιες ασθένειες. Σχεδόν το 60% αυτών των θανάτων συμβαίνουν σε άτομα άνω των 70 ετών.

Η γενική πεποίθηση είναι ότι η γήρανση οδηγεί σε ασθένειες και αναπηρία, αλλά πρέπει; Θα έκαναν τη διαφορά οι επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής; Έχουμε τον έλεγχο και την επιλογή να επεκτείνουμε το εύρος της υγείας για εμάς και το συνολικό πληθυσμό; Τα Ηνωμένα Έθνη πιστεύουν ότι αυτό είναι αλήθεια και έχουν ορίσει το 2021 έως το 2030 ως τη δεκαετία της υγιούς γήρανσης.

Συμβουλές για τη βελτίωση της διάρκειας της υγείας

Ενώ το να κάνετε επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής θα πρέπει να αποτελεί πρακτική δια βίου, υπάρχει πάντα χρόνος για να αρχίσετε να κάνετε καλύτερες επιλογές στην καθημερινή σας ζωή. Από τη μία πλευρά, ο κατακλυσμός από μπουφέ με φαστ φουντ και όλα όσα μπορείς να φας συμβάλλει στην πανδημία της παχυσαρκίας. Από την άλλη πλευρά, ο κλάδος της υγείας έχει εκραγεί με φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων διατροφής, της υγιεινής διατροφής, των βιολογικών τροφίμων και μιας πληθώρας προγραμμάτων άσκησης. Ως αποτέλεσμα, οι επιλογές αφθονούν και στα δύο άκρα του φάσματος της υγείας. Η επιλογή είναι δική σου.

Πηγές