Τόσο η έλλειψη ύπνου όσο και ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά
προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη απεδείχθη ότι και οι 2 περιπτώσεις
συνδέονται με υψηλότερη θνησιμότητα, από τους ανθρώπους που κοιμόντουσαν 7 ώρες κάθε
βράδυ.
Η έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με την έρευνα προκαλεί καρδιαγγειακά νοσήματα, ενώ ο
υπερβολικός ύπνος (πάνω από 9 ώρες τη μέρα) προκαλεί κατάθλιψη.
Το σίγουρο είναι ότι ο κάθε άνθρωπος έχει ανάγκη από συγκεκριμένες ώρες ύπνου, άλλοι
για 6 άλλοι για 8. Όταν καταλάβουμε ποιος είναι ο ιδανικός αριθμός για εμάς, καλό είναι να τον
ακολουθούμε ώστε να μην αποκτήσουμε αργότερα προβλήματα υγείας.
Διαβάστε επίσης...
Συσχετισμός μεταξύ της ανθυγιεινής διατροφής και της χρήσης των κοινωνικών μέσων από τα παιδιά
Οι διαφημίσεις πρόχειρων φαγητών μπορεί να σπρώξουν τα παιδιά στην κατανάλωση περισσότερων θερμίδων.
Περισσότερα
Εσείς Ξέρετε Το «Κόλπο Του Χαρτονιού»; Κάντε Το Πριν Αγοράσετε Παπούτσια
Το Κόλπο Του Χαρτονιού
Περισσότερα
