Τόσο η έλλειψη ύπνου όσο και ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να προκαλέσει σοβαρά
προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη απεδείχθη ότι και οι 2 περιπτώσεις
συνδέονται με υψηλότερη θνησιμότητα, από τους ανθρώπους που κοιμόντουσαν 7 ώρες κάθε
βράδυ.
Η έλλειψη ύπνου, σύμφωνα με την έρευνα προκαλεί καρδιαγγειακά νοσήματα, ενώ ο
υπερβολικός ύπνος (πάνω από 9 ώρες τη μέρα) προκαλεί κατάθλιψη.
Το σίγουρο είναι ότι ο κάθε άνθρωπος έχει ανάγκη από συγκεκριμένες ώρες ύπνου, άλλοι
για 6 άλλοι για 8. Όταν καταλάβουμε ποιος είναι ο ιδανικός αριθμός για εμάς, καλό είναι να τον
ακολουθούμε ώστε να μην αποκτήσουμε αργότερα προβλήματα υγείας.
Διαβάστε επίσης...
Κατακτώντας τις κορυφές με τον Ανέστη Ζούση
Μετά την αναρρίχηση σε ένα μεγάλο λόφο, βρίσκει κανείς, μόνο ότι υπάρχουν πολλοί περισσότεροι λόφοι να αναρριχηθεί
Περισσότερα
Αρθρίτιδα: 6 Τρόποι Για Να Την Προλάβετε
Αρθρίτιδα: 6 Τρόποι Για Να Την Προλάβετε, υγεία και γνώση
Περισσότερα
Ο Υπερδαφημιζόμενος κόσμος της Ευτυχίας: "Ψεύτισε το μέχρι να τα καταφέρεις"
Λίγες παρεμβάσεις ευτυχίας δείχνουν πραγματικά αποτελέσματα.
Περισσότερα
