Θυλακίτιδα : Αιτίες, διατροφή, πρόληψη

ΓΕΝΙΚΑ

Πρόκειται για μία επώδυνη φλεγμονή ενός σάκου με αρθρικό υγρό που αποτελεί ένα είδος «λίπανσης» των αρθρώσεων, διευκολύνει δηλαδή τη φυσιολογική κίνηση μερικών αρθρώσεων και μυών και μειώνει τις τριβές που προκαλούνται μεταξύ τους κατά τη διάρκεια των κινήσεων.

Όταν γίνεται υπερβολική χρήση μιας άρθρωσης, μπορεί να προκληθεί φλεγμονή σε κάποιον διπλανό θύλακα, ο οποίο τότε γεμίζει με περισσότερο υγρό από το κανονικό και πιέζει τους γειτονικούς ιστούς. Άμεση συνέπεια είναι η εμφάνιση πόνου σε συνδυασμό με οίδημα και αυξημένη θερμότητα.

Τις περισσότερες φορές η θυλακίτιδα παρουσιάζεται στον ώμο, καθώς είναι το σημείο του σώματος που κινείται περισσότερο απ’ όλα τα άλλα, δεν αποκλείεται, όμως, να εμφανιστεί και στους γοφούς, τους αγκώνες και τα γόνατα. Τα συμπτώματα που παρουσιάζει επιδεινώνονται συνήθως μετά τον βραδινό ύπνο κι έπειτα υποχωρούν με φυσιολογική σωματική άσκηση.

Από θυλακίτιδα πάσχουν συνήθως τα άτομα με έντονη χειρωνακτική εργασία, οι αθλητές και τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή. Η θυλακίτιδα δεν είναι από τις νόσους που πρέπει να αμελείται, διότι η έλλειψη θεραπείας της για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να την κάνει χρόνια και στη συνέχεια να οδηγήσει σε εναπόθεση ασβεστίου σε μαλακούς ιστούς και να δημιουργήσει έτσι μόνιμο πρόβλημα κινητικότητας.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

• Πόνος, πρήξιμο και φλεγμονή στα άνω και κάτω άκρα, στα γόνατα, στους αγκώνες, στους γοφούς, κυρίως κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης που ωθεί τις αρθρώσεις να κινηθούν πέρα από τα φυσιολογικά τους όρια.
• Δυσκολία στην κίνηση μιας άρθρωσης, όχι απαραίτητα με συνδυασμό πόνου.

ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΑΜΕΣΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΟΤΑΝ…

• Πονάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, διότι μπορεί να πρόκειται για τενοντίτιδα ή απαρχή αρθρίτιδας.
• Το πρήξιμο της επίμαχης περιοχής παραμένει και μετά τη λήψη παυσίπονου ή αντιφλεγμονώδους φαρμάκου.

ΑΙΤΙΕΣ

Η θυλακίτιδα μπορεί να οφείλεται σε:

• Κάκωση ή παρατεταμένη πίεση σε κάποια άρθρωση.
• Έντονη σωματική άσκηση – τρέξιμο, ρίψη, άλμα, τένις, μπέιζμπολ, μπόουλινγκ.
• Άρση μεγάλου βάρους
• Κίνηση που επαναλαμβάνεται, χωρίς να τροποποιείται
• Ασυνήθιστη στάση εργασίας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η θυλακίτιδα υποχωρεί μόνη της μετά από μικρό σχετικά χρονικό διάστημα. Αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι δε χρειάζεται θεραπεία…Η θεραπεία κρίνεται πάντα απαραίτητη για αποφυγή ενδεχομένων κακώσεων.

ΣΥΜΒΑΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Η συμβατική ιατρική συνιστά συνήθως τη λήψη ασπιρίνης ή μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου για μείωση της φλεγμονής. Επίσης, για τον ίδιο σκοπό  συνιστά διαθερμία, μία θεραπεία που βασίζεται στη θερμότητα. Σε περίπτωση συχνής σωματικής άσκησης υπάρχει το ενδεχόμενο υποτροπής της θυλακίτιδας και γι’ αυτό ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει κορτικοστεροειδή, είτε από τη φλέβα είτε από το στόμα είτε για τοπική επάλειψη σε μορφή κρέμας. Όταν η κατάσταση είναι σοβαρή γίνεται αφαίρεση του υγρού από την άρθρωση που έχει υποστεί βλάβη με υποδερμική σύριγγα, ενώ δεν αποκλείεται το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης όταν η κατάσταση είναι πλέον ακόμη πιο σοβαρή και το απαιτεί.

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Η ανάπαυση θεωρείται ένας πολύ καλός τρόπος για τη θεραπεία της θυλακίτιδας, ωστόσο σ’ αυτό μπορούν να συμβάλουν διάφορες εναλλακτικές θεραπείες, όπως παραδείγματος χάρη:

• Ο βελονισμός
• Το μασάζ, που χαλαρώνει τους μύες και διεγείρει την κυκλοφορία τους αίματος
• Η γιόγκα, που χαλαρώνει τους μύες και συμβάλλει στην ενδυνάμωση των αρθρώσεων
• Η χειροπρακτική, από κάποιον ειδικό που βοηθάει στην αντιμετώπιση του πόνου και συμβάλλει στην αποκατάσταση της κίνησης των αρθρώσεων
• Η φυτοθεραπεία, με φλούδα ιτιάς, βιμπούρνου, σέλινο, ξανθόξυλο ή λομπέλια προκειμένου για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση της φλεγμονής
• Η ομοιοπαθητική, που χορηγεί Belladonna, Bryonia ή Rhus toxicodendron, ανάλογα με τον πόνο και φυσικά
• Η σωστή διατροφή, η πλούσια σε βιταμίνη C, A, E και ψευδάργυρο που βοηθά στην αποκατάσταση της βλάβης των θυλάκων. Πιο συγκεκριμένα καλό είναι να προτιμώνται τα εσπεριδοειδή, οι πατάτες και το μουρουνέλαιο.